나 자신의 이야기는 거짓말

요즘은 자기 자신에 대한 이야기, 즉 '자기 서사'가 중요하게 여겨지죠. 하지만 우리가 믿고 있는 그 '자기 서사'가 실제로는 진실이 아닐 수도 있다는 생각, 해보셨나요? 🙂

우리 모두는 삶을 살아가면서 여러 가지 경험을 하게 되는데, 그 경험들을 바탕으로 자기 자신에 대한 이야기를 만들게 돼요. 그런데 이 이야기들이 언제나 진실된 것만은 아니에요. 우리가 기억하는 사건들은 때로는 왜곡되기도 하고, 기억 속에서 변화되기도 해요. 그래서 내가 나 자신에 대해 믿고 있는 이야기들이 실제로는 그리 정확하지 않을 수 있다는 거죠!

예를 들어, 어린 시절에 겪었던 일이 지금의 나에게 큰 영향을 미쳤다고 생각할 수 있어요. 그런데 이 기억이 정말 그만큼 중요한지, 아니면 시간이 지나면서 내가 그 의미를 부여한 것인지 생각해 본 적 있나요? 사실 우리 기억은 아주 주관적이어서, 과거의 일을 현재의 관점에서 해석하면서 스스로에게 이야기를 만들어가는 경향이 있어요~ 그래서 우리 기억 속 사건들이 시간이 지남에 따라 조금씩 변형되기도 해요 ㅎㅎ

또한, 우리가 경험한 모든 일이 우리가 생각하는 만큼 중요한 것만은 아니에요. 어떤 일이 그 당시에는 매우 중요하게 느껴졌을지 몰라도, 시간이 지나면서 그 의미가 퇴색되거나 아예 잊혀지기도 해요. 이런 경험들을 통해 우리는 나 자신에 대한 이야기를 구성하는데, 이 이야기는 단지 우리의 해석일 뿐이라는 거죠. 결국, 우리의 자기 서사는 우리가 현재 어떤 관점에서, 어떤 감정으로 과거를 바라보는지에 따라 달라지는 거예요.

이처럼, 우리가 스스로에게 만들어낸 이야기가 항상 진실을 반영하는 건 아니에요. 그렇다고 해서 우리가 완전히 잘못된 이야기를 만들어내고 있다는 뜻은 아니지만, 자기 자신에 대한 이야기가 때로는 '거짓'일 수도 있다는 사실을 인정하는 게 중요해요. 🙂 우리가 기억하는 사건들과 그 사건들이 우리에게 미친 영향은 때로는 왜곡되기도 하고, 과장되기도 해요. 그래서 때로는 스스로를 조금 더 객관적으로 바라볼 필요가 있는 것 같아요.

자기 서사가 왜곡되거나 과장될 때, 우리는 종종 스스로를 잘못된 방식으로 인식하게 돼요. 예를 들어, 실패를 많이 경험한 사람은 자신을 '실패자'로 규정지을 수 있어요. 하지만 이건 사실이 아닐 수 있어요~ 사실은 성공도 많았는데, 실패에만 집중해서 스스로를 부정적으로 바라보는 경우죠. 이런 식으로 자기 서사를 잘못 만들어가게 되면, 그 서사가 우리의 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수도 있어요.

그래서 자기 자신에 대한 이야기를 다시 한번 생각해보는 게 중요해요! 내가 나 자신에 대해 갖고 있는 생각들이 정말 사실에 근거한 것인지, 아니면 내가 만들어낸 이야기인지 말이죠~ 물론, 나 자신에 대한 이야기는 중요해요. 하지만 그 이야기가 사실에 근거한 것인지, 아니면 내가 스스로 만들어낸 것인지를 파악하는 게 필요해요. 그리고 때로는 나 자신을 좀 더 긍정적으로 바라볼 필요도 있어요!

결국, 우리가 자신에 대해 이야기하는 것들은 우리의 현재 상태와 감정에 따라 변할 수 있어요. 그러니, 너무 진지하게 받아들일 필요는 없어요! 🙂 그 대신, 스스로를 더 많이 이해하고, 더 많이 수용하는 태도가 필요할 것 같아요. 자기 서사가 변할 수 있다는 점을 받아들이고, 나 자신에 대한 이야기를 조금 더 유연하게 가져가는 것도 좋은 방법일 거예요 ㅎㅎ

여러분도 한번 생각해보세요~ 내가 지금 가지고 있는 자기 서사가 정말 나 자신을 제대로 반영하고 있는지, 아니면 내가 스스로 만들어낸 이야기인지 말이에요. 그리고 나 자신에 대한 이야기를 조금 더 긍정적이고, 객관적으로 다시 써보는 건 어떨까요? 😄