청소년 시기의 외로움

요즘은 청소년들도 외로움을 많이 느끼는 시대인데요. 사실 우리는 흔히 청소년기를 "친구들과 어울리고 즐거운 시기"라고 생각하지만, 정작 많은 청소년들이 깊은 외로움을 느끼고 있어요. 🙂

특히 요즘은 코로나19 팬데믹 이후로 많은 청소년들이 혼자 있는 시간이 많아지면서 더 큰 외로움을 느끼고 있답니다. 학교에서 친구들과 시간을 보내지 못하고, 집에서 혼자 공부하는 시간이 늘어나면서 자연스럽게 고립감을 느끼게 되는 거죠.

외로움이라는 감정은 단순히 '혼자 있는 것'에서 오는 것이 아니라, '내가 누군가와 연결되어 있지 않다'는 느낌에서 비롯된다고 해요. 예를 들어, 친구들과 함께 있어도 내가 그들과 진정으로 연결되어 있지 않다고 느끼면 외로움을 느낄 수 있는 거예요. 그래서 외로움은 꼭 물리적인 거리가 아니라, 마음의 거리에서 오는 감정이라고 할 수 있죠.

청소년들이 외로움을 느끼는 이유는 여러 가지가 있어요. 성장하면서 자기 정체성을 찾는 과정에서 혼란을 느낄 수 있고, 또래와의 관계에서 상처를 받거나 소외감을 느낄 때 외로움이 깊어질 수 있어요. 특히 요즘은 SNS를 통해 다른 사람들의 일상을 쉽게 접할 수 있는데, 이게 오히려 더 큰 외로움을 유발할 수 있어요. 다른 사람들의 '행복해 보이는 모습'을 보면서 나만 외톨이 같고, 나만 소외된 것 같은 기분이 들 때가 많잖아요.

그렇다고 청소년 시기의 외로움이 무조건 나쁜 것만은 아니에요! 외로움을 느끼는 것은 그만큼 자신을 돌아보고, 내면의 목소리에 귀 기울이는 시간이 될 수 있거든요. 😊 그래서 외로움을 잘 활용하면 오히려 더 성숙하고 성장할 수 있는 기회가 될 수도 있어요. 중요한 건, 이 감정을 어떻게 받아들이고, 또 어떻게 대처하느냐인 것 같아요.

외로움을 느낄 때 가장 중요한 것은 자신의 감정을 인정하고, 그것을 표현하는 거예요. 누구나 외로움을 느낄 수 있고, 그 감정은 자연스러운 거니까요. 친구나 가족에게 솔직하게 털어놓는 것도 좋은 방법이에요. "요즘 좀 외로워"라는 말 한 마디가 생각보다 큰 위로가 될 수 있답니다.

또, 새로운 취미를 찾거나, 관심 있는 활동에 참여해보는 것도 좋아요. 활동을 통해 자연스럽게 사람들과 교류하게 되고, 그 안에서 자신과 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있거든요. 그리고 무엇보다 중요한 건, 자기 자신과의 시간을 잘 보내는 거예요. 자기 자신을 사랑하고, 자신과의 시간을 즐길 수 있는 사람은 외로움 속에서도 행복을 찾을 수 있답니다~!

외로움은 때로는 피할 수 없는 감정이지만, 그 감정을 통해 우리는 더 깊이 있는 사람으로 성장할 수 있어요. 이 감정을 부정적으로만 받아들이지 않고, '나를 더 잘 알기 위한 시간'으로 생각해보는 건 어떨까요?

청소년기에는 누구나 혼란스러울 수 있어요. 그렇지만 그 시기를 통해 우리는 더 성숙한 어른이 되어가는 거죠. 외로움을 느낄 때마다 '아, 나는 지금 성장하고 있구나' 하고 생각해보세요. 🙂

혹시 주변에 외로움을 느끼는 친구가 있다면, 그 친구에게 따뜻한 말을 건네보는 것도 좋을 것 같아요. 작은 관심과 위로가 그 친구에게는 큰 힘이 될 수 있거든요! 친구의 이야기를 들어주고, 그 감정을 함께 나누는 것만으로도 서로에게 큰 위로가 될 수 있어요.💕

결국, 외로움은 인간이라면 누구나 느낄 수 있는 자연스러운 감정이에요. 중요한 건, 그 감정을 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 삶이 달라질 수 있다는 거죠. 그러니 외로움을 너무 두려워하지 말고, 그 속에서 나를 더 알아가는 시간을 가져보세요. 때로는 혼자 있는 시간이 우리에게 더 많은 것을 가르쳐줄 수 있답니다~ ㅎㅎ