극혐,정떨,익(ick)의 감정을 마주할 때, 우리에게 필요한 건 뭘까?

누군가와 대화를 나누거나 관계를 쌓아가는 과정에서 갑자기 "어, 이건 좀 별론데~" 하고 느낀 적 있으신가요? 바로 이런 순간을 요즘은 '익(ick)'이라고 표현하곤 해요. 상대방이 특정 행동을 하거나 말투, 태도에서 뭔가 '꺼림칙한' 느낌이 들 때를 말하죠~ ㅎㅎ 이 감정이 생기면 관계에 대해 다시 생각하게 되는 경우가 많아요.

익은 보통 연애 초기 단계에서 많이 나타나는데요~ 꼭 연애뿐만 아니라 친구, 동료, 심지어 가족 간의 관계에서도 느낄 수 있어요. 예를 들어, 상대가 식사 중에 음식을 너무 시끄럽게 먹는다거나, 대화할 때 자꾸 끼어드는 모습을 보며 익을 느끼기도 해요. 하지만 이 감정을 무작정 부정적으로만 받아들일 필요는 없답니다. 🙂

1. 익의 심리적 이유
익을 느끼는 이유는 우리 내면의 기대와 가치관, 그리고 과거의 경험이 복합적으로 작용해서 생겨요.우리는 보통 '내가 좋아하는 사람은 이런 모습일 거야!' 하는 나름의 이상적인 이미지를 가지고 있는데~ 이 기대와 현실이 충돌하면 갑자기 마음이 멀어지는 느낌이 드는 거예요.

또 한 가지 이유는 과거 경험인데요. 과거에 어떤 사람이 했던 행동 때문에 불편했던 기억이 있다면, 비슷한 행동을 보는 순간 다시 그 감정이 떠오를 수 있어요. 예를 들어, 이전 연애 상대가 너무 지배적인 태도를 보였던 경험이 있다면, 현재의 상대가 작은 권위적인 말투를 쓸 때도 익을 느낄 수 있죠.

2. 익을 극복하기 위한 방법
익은 우리가 상대를 더 잘 이해하고 관계를 성장시킬 기회가 될 수 있어요! 갑자기 관계를 끝내거나 거리를 두기 전에, 아래와 같은 방법을 시도해보세요.

① '왜'라는 질문 던지기
익을 느꼈을 때 스스로 "내가 왜 이런 감정을 느낄까?" 하고 물어보는 게 좋아요. 상대의 행동 때문인지, 아니면 나의 내면적인 불안감이나 기대 때문인지 점검해보는 거예요.

② 관점을 전환해보기
상대의 행동을 다른 시각으로 보려고 노력하는 것도 도움이 돼요. 예를 들어, 상대가 음식을 시끄럽게 먹는 게 단순히 무례해서가 아니라, 너무 배가 고파서 급하게 먹는 걸지도 몰라요~ 이런 작은 관점의 변화가 큰 차이를 만들 수 있답니다. 😊

③ 중요한 문제인지 생각해보기
익이 단순히 사소한 행동에서 비롯된 건지, 아니면 관계의 본질적인 문제와 연결된 건지 판단해보는 게 중요해요. 이걸 판단하면 불필요한 감정 소모를 줄일 수 있거든요!

3. 사례와 데이터
한 연구에 따르면 연애 초기 단계에서 사람들의 약 65%가 익을 경험한다고 해요! 하지만 이 중 약 45%는 익을 극복하면서 관계를 더 깊이 이해하게 되었다고 합니다. 🙂

예를 들어, 한 남성은 여자친구가 친구들 앞에서 농담을 너무 많이 하는 모습을 보고 익을 느꼈대요~ 그런데 시간이 지나고 보니 그녀가 농담을 통해 주변 사람들과 더 친해지려고 노력했던 거였어요. 지금은 오히려 그녀의 이런 사교성을 좋아하게 되었다고 하네요. 😊

또 다른 사례로는, 한 여성은 남자친구가 대화 중에 스마트폰을 자주 확인하는 모습에 신경이 쓰였대요. 하지만 남자친구가 일이 많아서 급한 연락을 확인해야 한다는 걸 알고 나서는 이해하게 되었고, 대신 대화에 집중할 시간을 정해가며 문제를 해결했다고 해요.

4. 익을 긍정적으로 활용하기
익은 단순히 "관계를 끝내야 한다"는 신호가 아니에요. 오히려 익을 통해 서로의 다름을 이해하고 조율할 기회를 얻는 거라고 볼 수도 있어요. 상대방의 행동을 완벽하게 바꾸기보다는, 서로 다른 점을 인정하고 적응하려는 노력이 중요하답니다.

익을 느낄 때 우리의 선택은 두 가지예요. 그 감정을 무조건 부정하고 거리를 두는 방법과, 그 감정을 받아들이고 해결책을 찾아보는 방법이에요. 여러분이라면 어떤 선택을 하시겠어요? 😌

다음에 익을 느끼게 된다면 너무 당황하지 말고 천천히 스스로의 감정을 들여다보세요~ 그리고 이 관계를 계속 이어나가고 싶은 마음이 있는지도 곰곰이 생각해보세요! 감정은 복잡하지만, 우리가 잘 다룰 수 있는 도구이기도 하니까요. 🌱