사람들이 비만을 보는 방식 3가지
사람들이 비만을 이해하는 방식은 크게 세 가지 모델로 나뉜대요~
첫 번째는 '개인 책임 모델'이에요
이 모델은 "살이 찐 건 개인의 의지 부족 때문이야"라는 시각인데요
많은 다이어트 광고나 사회적 시선이 여기에 기초하고 있어요
예를 들어 "운동을 안 해서", "먹는 걸 조절 못 해서"라는 식이죠
하지만 이 시각은 너무 단순해요~
왜냐면 사람마다 유전, 환경, 심리 상태가 다 다르거든요
단순히 의지로 설명하면 너무나 많은 걸 놓치게 돼요!
두 번째는 '의료 모델'이에요
이 모델은 비만을 질병처럼 보는 거예요
그래서 약이나 수술 같은 치료를 통해 해결하려는 시각이죠
실제로 최근 몇 년간
비만 치료를 위한 약물 사용이 눈에 띄게 증가했대요!
미국 질병통제예방센터(CDC) 조사에 따르면
비만 진단을 받은 사람 중 12%가 체중 감량 약물을 사용하고 있대요🙂
그런데 문제는
약이 체중 감량을 도와줄 수는 있어도
그 사람의 식습관, 정서적인 문제, 사회적 환경은 바꾸지 못한다는 점이에요
그래서 다시 요요가 오는 경우도 많고~
몸만 치료해서는 충분하지 않을 수도 있어요~
세 번째는 '사회 생물 심리 모델'인데요~
이건 가장 포괄적이고 균형 잡힌 접근이에요!ㅎㅎ
비만은 단지 먹는 문제만이 아니라
유전적인 요인, 정서적인 반응, 사회적 스트레스 등 다양한 요인이 얽혀 있다는 거죠~
예를 들면 어린 시절부터 정서적 학대를 경험했던 사람들이
스트레스를 먹는 걸로 푸는 경우가 많다고 해요
이건 단순히 식단 조절만으로 해결되기 어려운 부분이겠죠
또 환경적인 요인도 무시할 수 없어요~
헬스장이 없거나 건강한 음식을 살 수 없는 지역에 사는 사람들은
운동하거나 건강하게 먹는 게 정말 어렵거든요😥
그래서 비만을 바라볼 때는
그 사람의 삶 전체를 들여다보는 시선이 필요해요~
단순히 체중계 숫자만 보고 판단하는 건
그 사람의 삶을 너무 작게 보는 일이 될 수 있어요~
그리고 이 모델은 단순히 '살을 빼야 해!'가 아니라
'왜 이런 방식으로 내 몸이 반응하고 있을까?'
'내가 지금 처한 환경은 나에게 어떤 영향을 줄까?'
이런 물음들을 던지게 해줘서 훨씬 깊이 있는 이해가 가능하답니다🙂
실제로 어떤 연구에 따르면
심리상담을 병행한 사람들 중
비만과 관련된 행동을 바꾸는 데 훨씬 효과가 좋았다고 해요~
몸뿐 아니라 마음도 함께 돌보는 게 정말 중요하다는 뜻이겠죠!
비만에 대한 이야기는 너무 많고~
때로는 서로 반대되는 얘기들도 넘쳐나는데요
그럴수록 단순한 결론보다는
조금 더 깊이 있는 이해가 필요하다는 걸 잊지 않으면 좋겠어요
살을 뺐다고 해서 모든 문제가 해결되는 건 아니고
살이 쪘다고 해서 게으르거나 나쁜 사람도 아니에요
우리 몸은 우리 삶의 결과물일 뿐이니까요~
혹시 지금 몸 때문에 고민이 많다면
"내가 왜 이런 방식으로 반응하고 있을까?"라는 질문부터 시작해보면 어때요🙂
정답은 밖에 있는 게 아니라
내 삶의 맥락 속에 숨어 있는지도 몰라요~
가끔은 그냥 따뜻한 말 한마디,
"지금도 충분히 괜찮아~"
그 말이 제일 큰 위로가 될 수도 있어요!💛
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