직장에서의 순응과 적응에 대한 스트레스

회사에서 일을 하다 보면, 누구나 한 번쯤은 자신을 숨기고 다른 사람들처럼 행동하려고 노력해 본 적이 있을 거예요. 특히 새로 입사한 신입사원이나 승진을 앞둔 직장인이라면 더더욱 그렇죠. 이처럼 직장에서 다른 사람들처럼 행동하려고 하는 것은 어찌 보면 자연스러운 일이지만, 사실은 그만큼 큰 스트레스와 부담을 안고 있는 상황이기도 해요.

우리 모두는 자신만의 독특한 개성을 가지고 있는데, 이를 직장에서 100% 드러내기란 쉽지 않죠. 사회적 기준에 맞추려 하다 보면, 나 자신을 조금씩 숨기게 되고~ 그러다 보면 그 자체가 일종의 '감정 노동'이 되기도 해요. '감정 노동'이라는 말이 조금 무겁게 들릴 수도 있겠지만, 결국 직장에서의 나와 본래의 나 사이에서 균형을 맞추려는 과정이랄까요.

일반적으로는 큰 문제가 되지 않는다고 생각할 수 있지만, 시간이 지나면 이런 감정의 억제와 자기 통제가 쌓여 큰 스트레스가 될 수 있어요. 특히 직장에서 오랫동안 일을 하다 보면, 나도 모르게 다른 사람의 기대에 맞추기 위해서 계속해서 자신을 조정하게 되는데~ 그게 점점 습관이 되어 가는 거죠.

회사 생활에서 다른 사람과 잘 어울리기 위해서는 어느 정도의 조정이 필요하다는 것은 누구나 알고 있을 거예요. 그러나 그 과정에서 자신을 너무 많이 억제하다 보면, 결국 자신도 모르게 심리적으로 지치게 될 수 있어요. 예를 들어, 자신의 의견을 솔직하게 말하지 못하고, 다른 사람의 의견에 무조건 동의하는 경우가 많아질 수 있죠. 그러면 자신을 지켜내는 것이 점점 어려워질 뿐만 아니라, 결국 스스로의 존재감도 희미해지게 돼요.

물론, 모든 사람들이 항상 솔직하고 직설적으로 표현하는 것이 옳다고 말하는 건 아니에요. 상황에 따라서는 타협과 조정이 필요하니까요. 하지만 중요한 건, 자신을 너무 많이 숨기지 않는 선에서 다른 사람들과 소통하는 것이에요. 그래야 나도, 다른 사람도 모두 행복한 회사 생활을 할 수 있거든요.

저도 예전에 신입사원 시절에는 이런 부분이 참 힘들었어요. 선배들이 원하는 방향으로만 행동해야 한다는 생각에, 내가 정말 원하는 것이 무엇인지조차 잊어버릴 때가 많았죠. 그러다 보니 시간이 지나면서 점점 더 지치게 되었고, 나중에는 일 자체에 대한 열정마저 사라지더라고요. 이럴 때는 정말 휴식을 취하거나, 나 자신을 돌아보는 시간이 필요하다는 것을 느꼈어요🙂.

그리고 나서 깨달은 점은, 다른 사람들과의 관계에서 너무 많은 것을 양보하다 보면, 정작 내가 원하는 것을 찾기 어려워진다는 거예요. 그렇다고 해서 모든 것을 내 마음대로 할 수는 없겠지만, 적어도 나 자신을 지키는 방법을 조금씩 배워야 한다는 거죠. 그렇게 해야만 회사 생활도 더 즐겁고, 스트레스도 덜 받게 되니까요.

요즘 들어서 다시 한 번 느끼는 건데~ 회사에서의 '나'와 집에서의 '나'가 크게 다를 필요는 없다는 거예요. 물론 어느 정도의 역할 구분은 필요하지만, 그게 지나쳐서 자신의 본모습을 잃어버리게 되면, 결국은 나도 모르게 스트레스를 받게 되더라고요. 그래서 이제는 회사에서도 좀 더 자연스럽게 나를 표현하려고 노력하고 있어요. 아직 완벽하게는 안 되지만, 조금씩 나아지고 있답니다🙂!

그러니까 여러분도 회사에서 다른 사람들에게 너무 맞추려고 하지 마세요. 물론 중요한 상황에서는 타협이 필요하지만, 그렇다고 해서 항상 자신을 숨길 필요는 없으니까요. 자기 자신을 사랑하고 존중하는 마음으로 회사 생활을 하면, 더 행복하고 성공적인 직장 생활을 할 수 있을 거예요!

결국 중요한 건, 나 자신을 잃지 않으면서 다른 사람들과 잘 어울리는 거예요. 그 균형을 맞추는 것이 쉽지는 않겠지만, 조금씩 연습하다 보면 분명히 나아질 거라고 생각해요. 그러니까 오늘도 힘내세요~ 여러분은 충분히 멋진 사람이니까요! 😊