나를 위한 일이 우리에게도 좋다

여러분, 요즘 자기 자신을 위해 시간을 쓰는 게 참 중요하다고들 많이 얘기하잖아요? 근데 또 가만히 생각해 보면, 나를 위해 하는 일이 꼭 나만을 위한 건 아닌 것 같아요. 가령 내가 건강을 챙기고 기분 좋게 지내면 주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 줄 수 있거든요~🙂

사실 나를 위해서 하는 일이 다른 사람에게도 좋은 영향을 미칠 수 있다는 점, 참 신기하지 않나요? 이걸 흔히 '나의 웰빙이 우리의 웰빙으로 연결된다'고 표현해요. 내가 행복하고 건강해야 주변 사람들도 더 행복하고 건강해질 수 있다는 얘기죠. 이건 마치 우리가 비행기에서 산소 마스크를 먼저 쓰고 나서 다른 사람을 돕는 것과 비슷해요.

예를 들어, 내가 스트레스를 덜 받기 위해 명상을 시작했어요. 처음엔 나 자신을 위해서 시작했지만, 이게 점점 일상이 되면 내 주변 사람들도 내가 더 차분하고 여유 있는 모습을 보면서 같이 안정감을 느끼게 돼요. 그리고 나중엔 그들도 명상에 관심을 가질 수도 있죠. 이렇게 나를 위한 작은 변화가 우리 모두에게 긍정적인 영향을 주게 되는 거예요!

그리고 우리가 흔히 하는 운동도 마찬가지예요. 내가 건강을 위해 조깅을 시작하면, 처음에는 힘들고 귀찮을 수 있죠. 하지만 시간이 지나면서 몸도 가벼워지고, 기분도 좋아지니까 주변 사람들에게도 좋은 에너지를 줄 수 있어요. 친구나 가족들도 내 모습을 보고 함께 운동에 관심을 갖게 될 수도 있고요. 이게 바로 나의 건강이 다른 사람들에게도 좋은 영향을 주는 예라고 할 수 있어요.

또 다른 예로는, 내가 새로운 취미를 시작했을 때예요. 예를 들어 그림 그리기를 배우기로 했다고 쳐요. 처음에는 나 혼자 즐기기 위해 시작했지만, 내 작품을 친구나 가족에게 보여주면서 그들도 새로운 시각적 즐거움을 얻을 수 있어요. 그리고 그들 중 누군가는 "나도 한 번 해볼까?" 하고 새로운 취미에 도전하게 될 수도 있고요~ㅋㅋ

사람들과의 관계에서도 이런 원리가 적용돼요. 내가 긍정적이고 행복한 마음으로 사람들을 대하면, 그 사람들도 자연스럽게 긍정적인 에너지를 느끼게 돼요. 이는 마치 물에 돌을 던졌을 때 파문이 퍼져 나가는 것과 같아요. 내가 중심이 되어 행복하고 건강한 삶을 살면, 그 파문이 주변 사람들에게도 퍼져 나가는 거죠.

물론 여기서 중요한 건, 나를 위해 무언가를 할 때 그 결과가 꼭 다른 사람에게 좋은 영향을 미쳐야 한다는 압박감을 느낄 필요는 없어요. 그냥 내가 나 자신을 돌보는 것만으로도 충분히 의미 있는 일이니까요. 나의 웰빙을 우선시하는 것이 사실상 모두의 웰빙에 기여할 수 있다는 점, 이게 바로 핵심이에요!

이렇게 생각하면 우리가 자기 자신을 돌보는 일이 얼마나 중요한지 다시금 깨닫게 돼요. 내 행복이 결국엔 우리의 행복으로 이어질 수 있다는 거, 참 놀랍고도 멋진 일이잖아요?🙂 그러니까 오늘부터라도 나 자신을 더 아끼고 사랑하는 연습을 해보는 건 어떨까요? 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있다는 걸 잊지 말아요!

또한, 우리가 나를 위해 무언가를 할 때 죄책감을 느낄 필요가 없다는 점도 기억해 주세요. 내가 행복하고 건강해야만 내 주변 사람들도 행복하고 건강해질 수 있으니까요. 나를 위해 투자하는 시간이 곧 우리의 관계에도 긍정적인 영향을 미친다는 걸 생각해 보면, 마음이 한결 편해질 거예요~!

마지막으로, 나를 위해 무엇을 하든 그것이 결국에는 우리 모두를 위한 일이라는 걸 명심해 주세요. 내가 나를 돌보는 일이 단지 개인적인 이기심이 아닌, 모두에게 이로운 일이라는 걸요. 그러니까 자신을 돌보는 일을 절대 미루지 말고, 지금 당장 시작해 보세요!

우리 모두 각자의 방식대로 자신을 돌보고, 그로 인해 모두가 더 행복해지는 날이 오길 바라요! 😊