방어적인 태도

우리가 누군가와 대화를 하다가 방어적인 태도를 취하는 경우가 종종 있죠~? 🙂 상대방이 지적을 하거나 문제를 제기할 때, "그건 내 잘못이 아니야!"라며 즉각적으로 방어하게 되는 상황~ 많이들 경험해 보셨을 거예요~ㅎㅎ 그런데, 이런 방어적인 태도가 오히려 관계를 더 어렵게 만들 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

방어적 태도는 상대방에게 오해를 더 크게 만들 수 있어요. 상대방은 그저 문제를 해결하려고 하거나 자신의 감정을 표현하고 싶어 하는 건데, 방어적인 반응이 나오면 마치 상대방의 말을 무시하거나 제대로 듣지 않는 것처럼 느껴질 수 있거든요... 😕 그러면 자연스럽게 대화의 흐름이 끊기고 감정적으로 더 멀어질 수 있어요.

예를 들어볼까요? 연인이 서로의 문제를 이야기하고 있는 상황에서 한쪽이 "그건 내 잘못이 아니야~ 너도 문제야!"라고 말하면, 그 순간 대화는 건설적인 방향으로 나가기 어려워져요. 그 대신 서로를 비난하게 되거나 대화를 회피하게 되면서 갈등이 더 커질 수 있답니다.

방어적인 태도는 종종 우리 자신을 보호하려는 마음에서 나오는데요, 그럴 때일수록 한 발짝 물러서서 상대방의 말을 들어보는 게 중요해요. 물론 쉽지 않죠~ 감정이 격해지면 본능적으로 자신을 보호하려는 반응이 먼저 나오니까요... 하지만 그럴수록 차분하게 상대방의 감정을 이해하려고 노력하는 게 더 중요해요!

🙂 방어적인 반응 대신, "내가 그렇게 느끼게 했구나"라든지 "그 부분에서 내가 잘못했을 수 있겠네" 같은 말을 해보세요. 이렇게 하면 상대방은 자신이 이해받고 있다는 느낌을 받게 되고~ 대화는 훨씬 더 평화롭게 이어질 가능성이 높아져요!

그리고 한 가지 더 중요한 점은, 방어적인 태도가 반복되면 관계가 점점 더 멀어질 수 있다는 거예요. 상대방은 계속해서 이해받지 못하고 있다는 느낌을 받게 되는데~ 그러면 더 이상 그 문제를 이야기하고 싶지 않아질 수 있죠. 😔 결국 대화는 단절되고, 서로의 감정은 쌓이기만 하게 돼요.

그러니 대화를 할 때는 방어적인 태도보다 서로의 감정을 이해하려고 노력하는 것이 훨씬 중요하답니다! 예를 들어, 친구나 가족과 대화를 할 때 상대방이 불만을 제기하면 바로 반박하기보다는 "아~ 그럴 수도 있겠다"라고 인정해보는 거예요. 그렇게 하면 상대방도 조금씩 마음을 열게 될 거예요~

🙂 우리 모두 실수를 할 수 있고, 그걸 인정하는 게 결코 약점이 아니에요. 오히려 그런 태도가 더 깊은 신뢰를 쌓는 데 도움이 되죠! 다음번에 누군가가 비판을 하거나 지적을 할 때~ 바로 방어하지 말고 한 번쯤 차분히 생각해보는 건 어떨까요? 🙂

자~ 이제부터는 좀 더 열린 마음으로 대화를 나누는 연습을 해보면 좋겠죠? 😄