민감한 사람은 혼자 있는 시간이 필요하다

주변에 혼자만의 시간을 정말 중요하게 생각하는 사람이 있나요~? 🙂 혹은 본인이 혼자 있는 시간을 소중히 여기는 사람일 수도 있겠죠~! 특히 예민하고 감각이 민감한 사람들이라면, 이런 혼자만의 시간이 정말로 필요하다고 해요. 왜냐하면 그 시간을 통해 에너지를 회복하고~ 복잡한 생각을 정리할 수 있기 때문이죠.

예민한 사람들은 일상에서 자극을 많이 받아요. 사소한 소리나 사람들의 표정, 감정 변화까지도 아주 섬세하게 느낄 수 있는데, 이게 쌓이다 보면 쉽게 지치게 돼요. 예를 들어서 하루 종일 많은 사람들과 대화를 나누고 나면 머리가 꽉 차고, 몸이 축 처지는 느낌이 들 수 있어요. 그래서 잠시라도 조용한 공간에서 혼자만의 시간을 가지는 게 중요해요~ㅎㅎ

혼자만의 시간을 가지면 뭐가 좋을까요? 첫 번째로, 내 마음을 돌아볼 수 있는 시간을 가질 수 있어요. 사람들이랑 계속 있다 보면 자연스레 상대방 감정에 맞춰가는데, 그러다 보면 내 감정이 어디로 갔는지 모르겠을 때가 많아요~ 이럴 때 잠시 혼자 있으면서 “내가 지금 무슨 생각을 하고 있는지” 차분히 느껴보는 거죠.

두 번째로는 예민한 감각을 '쉼' 상태로 만들 수 있어요. 주변에서 나는 소리, 밝은 조명, 지나가는 차 소리까지도 예민한 사람에겐 자극이 될 수 있거든요. 혼자 있을 땐 이 모든 자극에서 벗어나 잠시라도 조용한 상태에 몸을 맡길 수 있어요. 그 시간이 쌓이면 마음도 한결 가벼워지고 차분해지더라고요🙂

또 하나의 이유는~ 자기만의 속도로 움직일 수 있다는 점이에요. 사람들과 함께 있을 땐 보통 상대방의 속도에 맞추게 되죠. 대화도 그렇고, 걸음도 그렇고요. 하지만 혼자 있는 시간엔 온전히 내 속도대로 할 수 있어요. 천천히 생각하고 느리게 움직이는 걸 허락하는 시간은 마음을 안정시키는 데 큰 도움이 돼요!

혹시 주변에서 "왜 그렇게 혼자 있는 걸 좋아해?" 하고 묻는다면~ 예민한 사람에겐 혼자 있는 시간이 '에너지 충전 시간'이라는 걸 이야기해 주세요. 혼자 있는 게 외로운 시간이 아니라, 나를 돌아보고 편안하게 쉴 수 있는 소중한 시간이라는 걸 이해해 준다면 얼마나 좋을까요~? 😊

사실 요즘엔 혼자 시간을 보내는 걸 좀 이상하게 보거나, 외로움으로만 생각하는 경우도 많죠. 하지만 혼자 있는 시간이 있어야 오히려 사람들과 더 건강하게 어울릴 수 있답니다. 마치 핸드폰도 배터리가 없으면 쓸 수 없는 것처럼요. 우리도 충전할 시간이 필요한 거죠~ㅎㅎ

그리고 혼자 있는 시간엔 큰 거창한 활동이 필요하지 않아요. 조용히 음악을 들으며 커피 한 잔을 마시거나~ 산책을 하면서 나뭇잎이 바람에 흔들리는 걸 보는 것만으로도 충분히 마음이 편안해져요. 이렇게 간단한 일들이 예민한 사람들에겐 엄청난 힐링이 된답니다🌿

혼자만의 시간은 단순한 휴식 그 이상의 의미가 있어요. 특히 예민한 사람들에게는 그 시간이 없어지면 에너지 소진이 심해질 수 있으니, 혼자 있는 시간을 소중히 여기는 건 정말 중요한 일이죠!

혹시 혼자 있는 시간이 필요하다고 느끼신다면, 미리 계획을 세워보는 것도 좋은 방법이에요~ “오늘은 저녁에 혼자만의 시간을 가질 거야!” 하고요. 그러면 그 시간을 더 기대하면서, 하루 동안의 에너지도 잘 분배할 수 있어요!

이렇게 혼자만의 시간을 가지면서 에너지를 충전하고, 다시 사람들과 만나게 되면 훨씬 더 편안한 마음으로 소통할 수 있답니다. 사람과 함께 있는 시간만큼 혼자 있는 시간도 중요하다는 사실을 잊지 마세요~ 😊