자위할까, 아니면 나중에 섹스할까?

어느 날 문득~ 몸이 원하는 신호를 보내는 순간이 있죠? ㅎㅎ 바쁜 일상 속에서도 스스로를 챙기는 건 참 중요한데요~ 특히나 자기만의 시간을 갖는 것! 이게 정말 생각보다 많은 걸 바꿀 수 있어요~

성적인 자기 돌봄, 즉 자위에 대한 이야긴데요~ 이게 단순한 욕구 해소라고 생각하는 사람도 있지만, 사실 그 이상이에요! 건강한 성생활을 위해서도 꼭 필요한 과정이고, 자기 몸을 이해하는 데에도 도움이 되거든요~

우리가 스스로를 만족시키는 방법을 아는 건, 파트너와의 관계에서도 엄청난 차이를 만들어요! '내가 뭘 좋아하는지', '어떻게 하면 더 편안한지'를 알고 있으면, 상대방과의 관계에서도 더 솔직하고 자연스럽게 소통할 수 있거든요~

그리고 중요한 건~ 자위가 성욕을 없애는 게 아니라, 오히려 성생활을 더 풍요롭게 만든다는 거예요! '이걸 하면 성관계에 대한 욕구가 줄어들지 않을까?' 하는 걱정을 하는 사람도 있는데, 오히려 반대예요~ 자기 자신을 탐색하면서 더 자신감을 갖게 되고, 성적인 친밀감도 높아질 수 있거든요~

또, 스트레스 해소에도 정말 좋아요! 힘든 하루를 보내고 나서, 몸과 마음을 이완시키는 데에도 효과적이거든요~ 실제로 과학적으로도 입증된 부분이에요! 자위를 하면 행복 호르몬이라고 불리는 엔도르핀과 옥시토신이 분비돼서, 기분이 좋아지고 스트레스가 확 줄어든다고 해요🙂

그리고 또 한 가지~ 수면에도 도움이 된다는 사실! 혹시 잠이 잘 안 오는 날 있죠? ㅎㅎ 그런 날, 몸을 이완시키는 방법으로 활용하면 숙면에 도움이 될 수 있어요~ 특히 평소에 잠드는 데 어려움을 겪는 사람이라면 한 번 고려해볼 만한 방법이에요~

자기 몸을 잘 아는 사람은, 결국 자기 자신과 더 친밀해질 수밖에 없어요! 그리고 이런 친밀감이 쌓이면, 스스로를 더 사랑할 수 있게 되고, 자존감도 자연스럽게 올라가죠~ '내 몸이 어떤 반응을 하는지', '어떤 터치가 편안한지' 알게 되면, 더 건강한 성관을 맺는 데에도 큰 도움이 돼요~

여기서 중요한 건, 죄책감이나 부정적인 감정을 가질 필요가 전혀 없다는 거예요! 문화적으로 금기시되는 경우도 있지만, 사실 자위는 완전히 자연스럽고 건강한 행위거든요~

또, 파트너와의 관계에서도 꼭 '성관계'만이 중요한 게 아니듯이, 자기 자신을 돌보는 것도 다양한 방식이 있다는 걸 기억하면 좋겠어요~ 때로는 스스로를 만족시키는 게 더 편안할 때도 있고, 그것도 충분히 의미 있는 시간이 될 수 있거든요~

어떤 사람들은 '파트너가 없으면 성적인 만족을 못 느끼는 게 아닌가?' 걱정하는데, 전혀 그렇지 않아요! 자위도 하나의 건강한 방법이고, 오히려 자기 욕구를 더 잘 이해하고 조절하는 데 도움이 되니까요~

그리고 솔직히 말해서, 성적인 욕구는 숨길 필요도 없고, 부끄러워할 필요도 없어요! 우리가 배고프면 밥을 먹고, 졸리면 자는 것처럼, 자연스러운 욕구 중 하나일 뿐이거든요~

그러니까~ 혹시라도 '이런 게 괜찮은 걸까?' 고민하고 있었다면, 너무 걱정하지 않아도 돼요! 몸과 마음의 균형을 맞추는 좋은 방법 중 하나니까요~ 적절하게, 건강하게 즐길 수 있다면, 오히려 삶의 질이 올라갈 수도 있어요! ㅎㅎ

결론적으로~ 자기 자신과의 시간을 갖는 건 정말 중요해요! 그리고 그것이 꼭 명상이나 산책처럼 조용한 방식이 아니어도 괜찮아요🙂 몸이 보내는 신호를 존중하면서, 나 자신을 더 이해하는 과정이라 생각하면 훨씬 편안해질 거예요~

그러니까 스스로에게 솔직해지고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울이면서, 더 건강하고 행복한 일상을 만들어 보세요~ 😊