남자들이 가장 많이 겪는 3가지 고민과 대처법
남자들이 마음속에 숨겨놓고 사는 걱정들~ 그게 뭔지 아세요?
겉으로는 괜찮아 보여도 속에서는 계속 무언가를 끙끙 앓고 있는 경우가 참 많아요
특히 ‘이런 생각 들면 안 되지~’ 하면서 스스로를 더 몰아붙이기도 하구요
그런데요~ 이런 감정, 누구나 느끼는 거예요🙂
그래서 오늘은 많은 남성들이 공통적으로 겪는 ‘3가지 마음의 걸림돌’에 대해 얘기해보려고 해요
그리고 그걸 어떻게 다뤄야 조금은 가벼워질 수 있을지도 함께 나눠볼게요!ㅎㅎ
1. ‘내가 충분히 성공한 사람인가?’라는 끊임없는 불안
많은 남성분들이 이 생각에 꽤 자주 사로잡혀요
‘내가 이 정도면 잘한 걸까?’
‘지금보다 더 높이 올라가야 할까?’
이 불안은 단순히 직업이나 돈 문제에 그치지 않아요~
자기 가치나 존재감까지 위협받는 기분이 들기도 하거든요
30대 중반의 직장인 A씨는 대기업에 다니고 연봉도 꽤 높았는데
늘 “이걸로 충분한 걸까?”라는 생각에 밤잠을 설치곤 했대요
이럴 땐, 목표를 자꾸만 바꾸기보다는
‘지금 나는 어떤 가치를 추구하며 살고 있는가?’라는 질문을 스스로에게 던져보는 게 좋아요
실패와 성공의 기준이 외부가 아니라 ‘나만의 기준’에서 나와야
불안이 조금씩 가라앉는답니다🙂
2. 감정을 표현하면 약해 보일까 봐 참는 습관
남성들에게 감정 표현은 여전히 낯설고 어려운 숙제예요
화가 나도, 슬퍼도, 불안해도
“그냥 참아야지”라는 말로 눌러버리는 경우가 많죠
근데요~ 이렇게 억누르다 보면
감정은 쌓이고 쌓여서 어느 날 ‘툭’ 하고 터져버려요💥
40대 가장 B씨는 가족에게 속상한 일이 있어도 내색을 안 했대요
근데 어느 날, 아이의 말 한마디에 눈물이 뚝 떨어졌다는 거예요
그제야 가족이 B씨 마음을 알게 됐고, 서로 감정을 나누게 됐다고 해요
‘약해 보이면 안 된다’는 생각이 오히려 우리를 더 힘들게 만들어요
감정을 말하는 건 용기 있는 행동이고
오히려 그게 진짜 강한 모습일 수 있어요~!💪
3. ‘나는 충분히 괜찮은 사람인가?’라는 자기 의심
혼자 있을 때 특히 이런 생각 많이 들지 않나요~
‘내가 매력 있는 사람일까?’
‘나는 괜찮은 사람인가?’
겉으로는 자존감이 높아 보여도
속마음은 불안하고 의심이 많을 수 있어요
50대 자영업자 C씨는 “나는 평범해서 특별할 게 없어”라고 자주 말했대요
하지만 주변 사람들은 C씨를 ‘따뜻하고 유쾌한 사람’이라고 느끼고 있었던 거죠🙂
이럴 땐, 주변에서 듣는 피드백을 한번 진심으로 들어보세요
그리고 나만 알고 있는 작은 장점들~
조금씩 말로 꺼내보는 것도 도움이 돼요~ㅎㅎ
사실 남자라고 해서 뭐 특별한 존재는 아니에요
누구나 두렵고, 외롭고, 자기 안에서 싸우는 순간이 있거든요
하지만 그 마음을 인정하고
‘내가 지금 뭘 느끼고 있는지’ 조용히 들여다보는 것만으로도
변화는 시작돼요🙂
혼자 해결하려고만 하지 말고
가끔은 친구에게 털어놓고, 전문가의 도움도 받아보세요
감정은 숨기기보다 나누는 게 훨씬 건강하답니다~!ㅎㅎ
오늘도 마음속 목소리에 잠깐 귀 기울여보는 하루가 되면 좋겠어요🧠💙
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