커리어에 대한 자신감

어떤 사람은 무대 위에서 발표를 너무나 자연스럽게 해내는데, 어떤 사람은 같은 상황에서도 손에 땀이 나고 심장이 두근거리죠~ 이 차이는 어디서 올까요? 바로 ‘자신감’이에요!

자신감은 타고나는 게 아니라 키워가는 거라는 사실~ 알고 계셨나요? 🙂 사실 자신감이란 게 꼭 큰 성취에서만 생기는 게 아니에요~ 작은 성공을 반복하면서 쌓이는 게 바로 진짜 자신감이거든요!

예를 들면, 회사에서 처음으로 회의 시간에 의견을 내봤을 때! 두근거렸지만 용기를 내서 말해봤더니 사람들이 귀 기울여 들었다면, 그게 자신감의 시작이 되는 거예요~

그리고요~ 한 연구에서는 ‘자신 있는 척’만 해도 실제로 자신감이 올라간다는 결과가 나왔대요! 신기하죠? ㅎㅎ 몸을 곧게 펴고, 목소리를 또렷하게 내면 뇌가 “아, 나 지금 자신 있는 상태구나!”라고 착각한대요! 실제로 인터뷰나 발표 전에 거울 보면서 당당한 자세를 연습하면 효과가 크다고 해요~

또 하나 중요한 건, 실수를 했다고 해서 자신감을 잃지 않는 거예요! 🙂 우리 뇌는 실패에 더 집중하는 경향이 있는데, 사실 실수도 배움의 일부잖아요~?

예를 들어, 한 직장인이 프로젝트를 맡았는데 생각처럼 결과가 안 나왔대요~ 근데 가만히 돌이켜보니까 그 과정에서 배운 게 엄청 많더래요! 그래서 다음번에는 같은 실수를 하지 않고 훨씬 능숙하게 해냈다고 해요!

결국 중요한 건, 실패를 해도 ‘난 배웠다’라고 생각하는 거예요~ 그리고 다시 도전하는 거죠!

자신감을 기르는 또 다른 방법은 ‘준비’를 철저히 하는 거예요~ 예를 들어, 중요한 프레젠테이션이 있다면 미리 연습을 많이 해보는 거죠! 연습이 쌓이면 ‘나 이거 충분히 할 수 있어!’라는 생각이 들게 돼요~ 🙂

그리고요~ 자신의 강점을 잘 아는 것도 정말 중요해요! 예를 들어, 어떤 사람은 논리적으로 정리하는 걸 잘하고, 어떤 사람은 사람을 잘 이끄는 능력이 있잖아요~ 자신의 강점을 알고 거기에 집중하면 자신감도 커지더라고요!

마지막으로, 비교를 줄이는 것도 자신감을 키우는 중요한 방법이에요~! 다른 사람과 비교하면 끝이 없거든요~ 대신 ‘어제의 나’와 비교하면서 성장하는 게 훨씬 의미 있어요!

오늘도 스스로를 응원해 보세요! "난 충분히 잘하고 있어~!"라고 말하는 것만으로도 자신감이 조금씩 쌓일 거예요! 💪😊