혼자 VS 외로움

가끔은 혼자 있고 싶을 때가 있죠~ 조용한 카페에서 책을 읽거나, 음악을 들으면서 산책하는 시간~ 왠지 마음이 차분해지고 나만의 공간이 생기는 느낌이에요. 이런 순간들은 스스로를 돌아보게도 하고, 재충전의 시간이 되기도 하죠!  

그런데 외롭다는 감정은 좀 달라요~ 주변에 사람이 있어도 왠지 공허한 느낌이 들고, 나만 혼자인 것 같은 기분이 들 때가 있잖아요? 친구들과 함께 있는데도 어쩐지 소외된 것 같고, 말할 사람이 있어도 진짜 내 이야기를 들어줄 사람이 없는 것 같은 느낌~ 이런 게 외로움이에요.  

그러니까 혼자 있는 게 항상 외로운 건 아니고, 외로운 게 꼭 혼자인 것도 아니에요! ㅎㅎ 오히려 혼자 있는 시간을 즐길 수 있는 사람들은 자기 자신과 잘 지내는 법을 아는 사람들이에요. 혼자 보내는 시간도 의미 있게 채우고, 스스로를 돌볼 줄 아는 거죠~  

물론 혼자 있는 게 너무 익숙해져서 사람들과의 연결이 어색해지는 경우도 있어요~ 너무 오랫동안 혼자 있다 보면, 다시 관계를 맺는 게 어렵게 느껴질 수도 있거든요. 하지만 그렇다고 해서 꼭 외롭다는 의미는 아니에요! 중요한 건 '혼자 있는 시간'과 '외로운 감정'을 어떻게 다루느냐는 거예요.  

가끔은 사람들과 어울리고 싶어도 용기가 안 날 때가 있죠~ 괜히 연락하기도 애매하고, 나가자니 귀찮고, 그렇다고 가만히 있자니 마음이 싱숭생숭하고~ 이럴 때는 작은 시도부터 해보는 게 좋아요! 예를 들면, 가까운 친구에게 가볍게 안부를 물어본다든가, 관심 있는 모임에 한 번 참여해 본다든가~  

또한, 외로움을 느낀다고 해서 너무 자책할 필요는 없어요! 외로움은 자연스러운 감정이고, 누구나 느끼는 거니까요. 중요한 건 이 감정을 어떻게 이해하고 받아들이느냐 하는 거예요~  

혼자 있는 시간이 많다면, 그 시간을 나를 위한 시간으로 만들어보는 것도 좋아요! 새로운 취미를 찾아보거나, 글을 써보거나, 스스로에게 따뜻한 말을 건네는 연습을 해보는 것도 방법이죠~ 그렇게 하면 혼자 있는 시간이 더 이상 외로운 시간이 아니라, 나를 성장시키는 시간이 될 수도 있어요!  

결국 중요한 건 균형이에요~ 혼자 있는 시간도 필요하지만, 사람들과 연결되는 시간도 소중하죠. 외로움을 느낀다면, 그 감정을 억지로 없애려 하기보다는 '내가 지금 무엇이 필요한지' 스스로에게 물어보는 게 좋아요. 혼자 있는 걸 즐길 수도 있고, 때로는 사람들과 함께하며 따뜻함을 느낄 수도 있고~  

혼자가 편할 때도 있지만, 사람들과 나누는 따뜻한 순간들도 우리 마음을 채워주는 데 큰 도움이 돼요! 그러니까 너무 한쪽으로만 치우치지 말고, 나에게 맞는 균형을 찾아보는 게 가장 중요하겠죠? 😊  

그러면 오늘은 스스로에게 한번 물어봐요~ "나는 지금 혼자가 필요할까, 아니면 누군가와 함께하고 싶을까?" 그리고 그 답을 따라가 보는 거예요! ㅎㅎ