삶이 겉도는 느낌, 진짜 나를 찾기

요즘 이상하게 삶이 겉도는 느낌이 들 때가 있어요. 분명히 모든 게 멀쩡한 것 같은데, 마음은 어딘가 멀어진 것 같고~ 감정도 살짝 무뎌진 기분이 들죠. 예전엔 좋아하던 것도 시큰둥하게 느껴지고, 사람들과 있어도 진짜 내 모습이 아닌 것처럼 느껴질 때... 혹시 이런 경험 있으셨나요🙂?

이럴 때 우리 마음속에서 일어나는 일은, '진짜 나'와의 연결이 느슨해졌다는 신호일 수 있어요. 아주 조용하고 천천히~ 우리 안에 있는 자기 자신이, 더는 외면하지 말아달라고 말하는 중일지도 몰라요.

살다 보면, 사회에서 요구하는 역할을 하느라 진짜 감정은 억누르고, 원하지 않는 방향으로 자꾸 나를 밀어붙이게 될 때가 있어요. 계속 ‘괜찮은 척’ 하다 보면, 어느새 진짜 나와 멀어지게 되거든요. 그러다 보면 스스로도 내가 뭘 좋아했는지, 뭘 원하고 있는지도 잘 모르겠고~ 그냥 자동으로 움직이는 기계처럼 느껴지기도 해요.

그런데요, 이게 다 잘못된 것도 나약한 것도 아니에요. 오히려 지금 느끼는 그 ‘이상한 감정’은요~ 몸과 마음이 보내는 중요한 신호예요. 무언가 조정이 필요하다고, ‘나’라는 사람에게 다시 돌아가야 할 때라고 알려주는 거죠.

진짜 나를 다시 찾는 첫걸음은, 아주 작고 사소한 순간들을 알아차리는 데서 시작돼요. 예를 들어, "이 노래 왜 이렇게 좋지?" 하면서 문득 떠오르는 감정, "지금 이건 좀 아닌 것 같은데..." 하고 스쳐가는 불편함~ 그런 미세한 감정들을 그냥 넘기지 않고, 잠깐이라도 멈춰서 느껴보는 거예요.

그리고요~ 몸의 감각에도 귀를 기울여보면 좋아요. 피곤함, 답답함, 혹은 예고 없이 찾아오는 긴장감 같은 것도 사실은 우리 몸이 진짜 마음의 상태를 대신 말해주는 거거든요. 몸이 자꾸 경직된다면, 혹시 내가 너무 참고 있진 않은지, 내 감정을 너무 억누르고 있진 않은지 살펴보는 거예요.

가끔은 이렇게 물어보는 것도 좋아요.
"지금 나는 누구를 위해 이러고 있지?"
"내가 원하는 방향으로 가고 있는 걸까?"

이 질문들에 딱 맞는 정답은 없어요~ ㅎㅎ
그냥 이런 질문을 던지는 것 자체가, 이미 내 안의 ‘진짜 나’를 깨우는 작업이거든요🙂

그리고 이 과정을 너무 조급하게 생각하지 않으셨으면 해요. 진짜 나와 다시 친해지는 건, 어쩌면 아주 오래 걸릴 수도 있어요. 그치만 그건 너무 자연스러운 일이에요. 중요한 건, 그 길 위에 내가 있다는 사실 자체예요!

마지막으로 하나 말씀드리고 싶어요~ 진짜 나를 잃어버린 게 아니라, 잠시 놓친 것뿐이에요. 그리고요, 나 자신은 생각보다 가까이에 있어요. 조용히, 꾸준히 내 마음을 들어주는 순간순간 속에서 다시 만날 수 있거든요✨

지금 이 글을 읽고 있는 당신도, 이미 충분히 잘하고 있어요! ㅎㅎ
조금은 더 나 자신에게 다정하게, 천천히 다시 연결되어 보자구요🍀