내 안의 해석 방식 (디지털 세상의 감정 디코딩)
요즘엔 톡이나 DM 같은 디지털 커뮤니케이션이 너무 흔한데요~
그만큼 ‘디지털 오해’도 자주 생기더라구요ㅎㅎ
읽씹, 단답, 빠른 이모티콘 종료...
이런 상황 겪어본 적 있으시죠~?
"내가 뭐 잘못했나?" 싶을 때도 있고~
괜히 혼자 마음 졸일 때도 많아요🙂
이럴 때 우리에게 필요한 건 바로,
디지털 감정 디코딩 능력이에요~!
이건 문자 속 감정이나 의도를 너무 확대하거나~
반대로 무시하지 않는 ‘적정 해석력’을 말하는데요~
예시 하나 보여드릴게요!
친구에게 장문의 고민 메시지를 보냈는데,
돌아온 답은 "응... 그런 일 있었구나"
→ 이럴 때 우리 뇌는
"헐~ 나한테 관심 없는 건가?"
"내 얘기가 지루했나...?"
이런 식으로 부정적으로 해석할 수 있어요😢
하지만 사실은,
그 친구가 너무 바빠서 길게 못 썼을 수도 있고~
뭐라 위로해야 할지 몰랐을 수도 있대요!
📊 데이터로도 보여드릴게요!
미국 심리학회에서 2024년에 발표한 보고서에 따르면~
사람들의 72%가 문자나 SNS 메시지를 "자기 기분에 따라" 다르게 해석한다고 해요!
또한~
응답자 중 58%는 "사실 별 뜻 없었던 메시지를 과하게 오해한 적이 있다"고 말했어요~
생각보다 많은 사람들이
내가 만들어낸 상상에 스스로 상처받고 있는 셈이더라구요ㅎㅎ
그렇다면, 어떻게 하면 좋을까요~?
- 확인하기 전에 추측하지 않기!
감정이 올라왔을 때 바로 '왜 그랬어?' 묻기보단~
"혹시 바빴어?" 같은 부드러운 톤으로 물어보는 게 좋아요🙂 - 이모티콘은 이모티콘일 뿐~
너무 ‘ㅎㅎ’이 없었다거나,
‘.’으로 끝났다고 걱정하지 않아도 돼요~ - 디지털 말투에 너무 의미 부여 안 하기!
모든 걸 감정적으로 읽다 보면,
진짜 관계가 오히려 더 멀어질 수 있어요😢
저도 예전에 친구가 톡에 "ㅇㅋ"만 보냈을 때,
혼자 상처받고 하루 종일 기분 꿍~했었거든요ㅎㅎ
근데 알고 보니 운전 중이었대요🚗
그 뒤로는요~
직접 물어보는 용기!
한 박자 쉬는 여유!
이 두 가지를 늘 기억하게 됐어요!
혹시 요즘 누군가의 말투나 메시지에 마음 쓰이고 있다면~
"그 사람의 마음"이 아니라
"내 안의 해석 방식"을 한 번 들여다보는 건 어때요?🙂
조금만 시선을 바꾸면요~
디지털 속에서 생긴 드라마도
오히려 관계를 더 깊게 만드는 계기가 되더라구요💖
우리 모두, 디지털 디코더 한 번 켜보는 하루 되길 바랄게요~!ㅎㅎ
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