우리 삶을 지배하는 6가지 욕구

살다 보면요, 가끔 이유 없이 허전하고 답답한 기분이 들 때가 있죠? 뭔가를 이루고 싶고, 채우고 싶은데 그게 뭔지 정확히 모르겠는 거예요~ 그런데 사실, 우리가 무의식적으로 따르는 어떤 '숨겨진 욕구'들이 있어서 그래요!  

이 욕구들은 겉으로는 잘 드러나지 않는데, 우리 삶의 중요한 선택들을 조용히 좌우하곤 해요~ 예를 들면, 어떤 사람은 늘 인정받고 싶어 하고, 또 어떤 사람은 자유롭고 싶어 하죠! 그런데 이게 단순한 성격 차이가 아니라, 우리 내면 깊숙이 자리 잡은 본능 같은 거라서 쉽게 바뀌지도 않아요~🙂  

첫 번째 욕구는 '연결감'이에요~ 사람은 사회적 동물이니까, 혼자보다는 함께할 때 더 안정감을 느끼죠! 그래서 누군가와 깊이 연결되고 싶은 마음이 우리를 움직이게 해요~ 가족, 친구, 연인과의 관계에서 이 욕구가 충족되지 않으면 괜히 외롭고 불안해지기도 해요!  

두 번째는 '자율성'에 대한 욕구인데요~ 누구나 자기 삶을 스스로 결정하고 싶어 하잖아요? 그런데 사회나 관계 속에서 자유롭게 행동하지 못할 때, 갑갑하고 억눌린 기분이 들죠~ 그래서 어떤 사람은 독립적인 삶을 강하게 추구하고, 또 어떤 사람은 규칙이나 통제에서 벗어나려고 애쓰기도 해요~  

세 번째는 '성취'를 향한 욕구예요! 일을 하든, 취미 생활을 하든, 우리는 뭔가 의미 있는 성과를 내고 싶어 하죠~ 그런데 이게 채워지지 않으면 무기력해지고, 삶이 재미없어지는 거예요~ 그래서 어떤 사람들은 끊임없이 목표를 설정하고, 더 나은 사람이 되려고 노력하는 거죠!  

네 번째는 '안정감'을 원하는 마음이에요~ 변화가 너무 많으면 불안하잖아요? 그래서 우리는 익숙한 환경을 유지하려고 하고, 예측 가능한 미래를 원해요~ 하지만 삶이 늘 우리 뜻대로 되는 건 아니니까, 불안해하고 스트레스를 받기도 하죠~🙂  

다섯 번째는 '의미'를 찾으려는 욕구예요~ 단순히 돈을 벌거나 일상을 살아가는 게 아니라, 진짜로 의미 있는 일을 하고 싶고, 가치 있는 존재로 인정받고 싶어 해요! 그래서 종종 '내가 잘 살고 있는 걸까?' 같은 고민이 들기도 하죠~  

마지막으로, 여섯 번째는 '즐거움'을 추구하는 마음이에요! 너무 당연한 것 같지만, 사실 우리는 바쁘게 살다 보면 이걸 자주 잊어요~ 그런데 삶이 아무리 안정적이고 성취감이 있어도, 재미없으면 금방 지치거든요~ 그래서 가끔은 아무 이유 없이 좋아하는 걸 하면서 마음껏 즐기는 것도 정말 중요해요! 😆  

이 여섯 가지 욕구가 우리 삶에 깊이 영향을 미치는데요~ 문제는, 이게 충족되지 않으면 우울하거나 스트레스를 받게 된다는 거예요~ 그런데 정작 스스로도 왜 그런 기분이 드는지 잘 모를 때가 많죠!  

그래서 가끔은 자기 자신에게 물어보면 좋아요~ '지금 나는 어떤 게 부족해서 힘든 걸까?' 하고요! 만약 외로움이 크다면 관계를 돌아보고, 자율성이 부족하다면 자기만의 시간을 더 가져보는 식으로요~ 이렇게 내 마음을 제대로 들여다보면, 삶이 조금 더 수월해질 거예요!  

우리 마음속에는 늘 채우고 싶은 무언가가 있어요~ 그걸 제대로 알아차리고 다독여주는 것만으로도, 지금보다 훨씬 더 편안하고 만족스러운 삶을 살 수 있답니다! 😊