게으른 것이 아니라, 자신을 믿지 못했다?

가끔 아무것도 하기 싫을 때 있잖아요~? 그냥 침대에 누워서 유튜브만 보고 싶고, 해야 할 일이 눈앞에 쌓여 있는데도 몸이 안 따라줄 때! 그런 순간이 계속되면 "나 너무 게으른 거 아냐...?" 하고 자책하게 되는데요~ 사실 우리가 생각하는 것처럼 단순한 '게으름'이 아닐 수도 있어요! 😊  

우리가 어떤 일을 미룰 때, 그 속에는 여러 가지 감정이 얽혀 있을 가능성이 높아요~! 특히 스스로를 믿지 못하는 감정, 즉 '자기 불신'이 깔려 있을 수도 있죠. "내가 이걸 해도 잘 못할 거야", "어차피 실수할 텐데" 같은 생각이 들면 시작할 엄두가 안 나잖아요~ 그러니까 미루게 되고, 결국 '난 게을러'라고 결론짓게 되는 거예요.  

근데 가만 보면, 우리가 미루는 일들이 대부분 '중요한' 일인 경우가 많아요~! 예를 들어, 회사에서 새로운 프로젝트를 맡았는데 손도 못 대고 있거나, 오랫동안 꿈꿔온 도전을 앞두고 막막한 기분이 들 때! 이럴 때 미루는 이유는 단순히 귀찮아서가 아니라, 그만큼 그 일이 우리에게 중요하기 때문이에요. 중요한 일을 앞두면 자연스럽게 "과연 내가 잘할 수 있을까?" 하는 불안이 따라오거든요~  

이런 불안은 보통 완벽주의와도 연결돼 있어요~! 처음부터 완벽하게 해내야 한다는 부담감이 크면, 시작하는 게 더 어렵잖아요~ "완벽하지 않으면 안 돼"라는 생각이 들면 오히려 무기력해지는 거죠. 그러다 보면 "난 원래 게을러서 그래"라고 자기합리화를 하게 되고요~ 하지만 사실은 스스로를 믿지 못해서 그런 걸지도 몰라요!  

그럼 어떻게 해야 하냐고요~? 먼저, '나는 게으른 사람이야'라는 낙인을 스스로에게 찍지 않는 게 중요해요! 😊 게으른 게 아니라, 단지 자기 믿음이 부족해서 그런 거니까요~ 그리고 자신을 믿는 연습을 조금씩 해보는 것도 좋아요!  

예를 들면, 너무 큰 목표를 한 번에 이루려고 하지 말고, 아주 작은 단위로 쪼개서 실행해보는 거예요~ "이거 다 해야 해!"보다는 "일단 5분만 해볼까?" 이렇게 접근하면 부담이 덜하거든요~ 5분만 해보려고 했는데 하다 보니 30분이 지나 있는 경우 많잖아요~! ㅎㅎ  

또, 결과보다는 '과정'을 더 신경 쓰는 태도가 필요해요~ "완벽하게 해야 해!" 대신 "이걸 하면 난 어떤 걸 배울 수 있을까?"라고 생각하면, 실패에 대한 두려움이 줄어들어요. 사실 우리가 어떤 일을 할 때, 잘하는 것보다 꾸준히 하는 게 더 중요하거든요~!  

그리고 스스로에게 따뜻한 말을 건네는 것도 좋아요~! "나는 할 수 있어!", "조금씩 해도 괜찮아!" 이런 말을 자주 해주면 생각보다 큰 힘이 돼요~! 😊 다른 사람에게는 응원하면서 정작 자기 자신에게는 너무 엄격할 때가 많잖아요~ 우리도 우리 자신을 좀 더 응원해줘야 해요!  

결국 중요한 건, '나는 게을러'가 아니라 '나는 나를 믿지 못했어'라는 걸 인식하는 거예요~ 그러면 게으름을 탓하는 대신, 자기 신뢰를 키우는 방향으로 나아갈 수 있거든요! 🙂  

그러니까 우리, 오늘부터라도 스스로를 믿어보는 연습을 조금씩 해봐요~! 뭐든 완벽하지 않아도 괜찮아요~ 한 걸음씩만 나아가도 충분하니까요! 🚀