비판적 사고에서 건설적 사고방식으로

가끔 우리 마음속에서는요,
남을 향한 비판이 툭 튀어나오곤 해요.
"왜 저렇게 행동하지?" "저건 잘못된 거 아냐?"
이런 생각이 스르륵 들 때가 있죠~ㅎㅎ

근데요, 이런 비판적인 태도가
항상 우리를 더 좋은 방향으로 이끌어주는 건 아니에요.
오히려 관계를 멀어지게 하거나
내 기분도 다운되게 만들 때가 많아요~🥲

그럼 어떻게 해야 할까요?
바로 '비판'에서 '건설'로 방향을 살짝 바꿔보는 거예요~!ㅎㅎ

건설적인 태도는요,
누군가의 행동을 단순히 지적하는 게 아니라,
"어떻게 하면 더 좋아질 수 있을까?"를 함께 고민하는 거예요~🙂

예를 들어볼게요!
친구가 약속 시간에 또 늦었을 때,
"너 또 늦었어, 진짜 왜 그래?" 대신에
"다음에는 우리 서로 시간을 조금 여유 있게 잡아볼까~?"
이렇게 말해보는 거예요~ㅋㅋ

이런 방식은요, 상대방을 위축시키지 않으면서도
내 생각을 충분히 표현할 수 있어서
오히려 관계를 단단하게 만들어줘요~💛

또 한 가지 중요한 건요,
우리 스스로를 대할 때도 마찬가지예요~
실수했을 때 "난 왜 이렇게 못해"라고 자책하기보다는
"이번에는 이런 걸 배웠네~ 다음에는 다르게 해보자!"
이렇게 스스로를 다독여주는 거죠~ㅎㅎ

사실, 비판은 우리 마음속 '완벽을 바라는 부분'에서 시작되기도 해요.
하지만 세상에 완벽한 건 없다는 걸
가끔은 다정하게 상기시켜줘야 해요~🙂

건설적인 태도는요, 연습하면 할수록 자연스러워진답니다~
처음엔 어색할 수 있지만,
하나하나 시도해볼 때마다 마음이 훨씬 가벼워져요~🍀

그리고요, 건설적인 말은
상대방에게 '넌 소중해'라는 메시지를 전달하는 거예요.
"난 너랑 잘 지내고 싶어"라는 따뜻한 마음이
조금씩, 천천히 스며드는 거죠~ㅎㅎ

가끔은요, 우리 자신에게 이렇게 물어보면 좋아요~
"내가 지금 하려는 말이
상대를 더 좋게 만들까, 아니면 그냥 상처만 줄까?"

이 질문 하나만으로도
비판적 마음을 건설적인 마음으로 부드럽게 돌릴 수 있어요~🙂

마지막으로 기억해요~
우리가 누군가를 대하는 방식은
결국 우리 자신을 대하는 방식이기도 해요~🧡

비판 대신, 건설적인 따뜻함을 건네는 사람,
그게 바로 진짜 멋진 어른인 것 같아요~ㅎㅎ