후회가 삶을 망치지 않도록 하세요

후회요… 생각만 해도 마음 한구석이 쿡쿡 아파지는 감정이에요~
잘못한 선택, 놓쳐버린 기회, 혹은 하지 말았어야 했던 말들까지~
하루를 보내다가도 문득 떠오르면 얼굴이 붉어지고 한숨이 푹 나와요🙂

그런데요~ 우리 대부분은 후회를 너무 오래 붙잡고 있는 것 같아요
마치 그 감정이 나를 처벌이라도 해주는 듯이요
하지만 그럴 필요 없어요~! 후회는 '배움의 힌트'일 뿐이니까요ㅎㅎ

재밌는 연구 하나 알려드릴게요!
Cornell 대학의 심리학자들이 한 연구에서
사람들이 가장 많이 후회하는 건 '하지 않은 행동'이라고 했대요~
즉, 용기 내지 못한 고백, 시작하지 못한 꿈, 망설이다 포기한 일들이요~
실수보단 시도하지 않은 것에서 더 오래 후회가 남는다고 해요

예시로 이런 이야기 자주 들어보셨을 거예요~
"그때 유학 갔으면 인생 달라졌을 텐데..."
"그 사람한테 고백만 했어도 후련했을 텐데..."
그런데 중요한 건요~ 그때의 나는 그 결정밖에 할 수 없었던 사람이었다는 거예요🙂
지금 돌아본다고 해서 그때의 나를 막 혼낼 필요는 없어요~

그리고 또 하나!
후회는 두 가지 타입이 있어요

1. 행동해서 생긴 후회
2. 행동하지 않아서 생긴 후회

시간이 지나면요~ 행동해서 생긴 후회는 점점 옅어지고,
행동하지 않은 후회는 더 깊어진다고 해요~
그러니까 다음번엔 망설여질 때 이렇게 생각해보면 어때요?
‘안 하면 나중에 이걸 후회하게 될까?’

예를 들어 볼까요~
A라는 분은 직장을 그만두고 여행작가가 되고 싶었대요
하지만 "혹시 실패하면 어떡하지?" 하는 걱정에 그냥 회사를 다녔어요
10년이 지나서도 그 선택이 마음에 남았대요~
반면 B라는 분은 망설이다가 결국 회사를 나왔는데, 글 쓰는 일이 생각보다 힘들었대요
하지만 지금은 그 경험 덕분에 다른 일로 전향해서 만족하며 살고 있대요!
둘 다 결과가 쉽지는 않았지만~ 후회는 방향이 완전히 달랐죠

그렇다고 무조건 다 도전하자는 얘긴 아니에요~
우리에게 필요한 건 ‘선택한 나를 믿어주는 마음’이에요
후회는 감정이지 진실은 아니거든요!ㅎㅎ

마지막으로 작은 팁 하나 드릴게요🍀
하루에 단 5분이라도, '그때의 나'에게 편지를 써보는 거예요
"너 나름 최선을 다했어~"
"지금의 나도 많이 자랐어~"
이런 말들을 써주면 후회 대신 따뜻한 이해가 자라날 수 있어요🙂

우리는 늘 부족한 선택 안에서 최선을 다하는 존재예요
그러니까요~ 후회보단 배움을 챙겨가요
오늘도 스스로에게 너무 엄격하진 않았으면 해요~! 🌱