여성 자위에 대한 연구 결과
우리 몸을 이해하고, 즐겁게 돌보는 건 참 중요한 일이에요~
특히 여성의 자위에 대해서는 아직도 많은 사람들이 조용히 넘기거나, 잘못된 정보로 오해하는 경우가 많더라구요~
그런데 말이에요, 자위는 단순히 성적인 행위라기보다는 자기 자신을 알고 돌보는 방법 중 하나예요🙂
특히 여성의 경우엔 자위가 성감대를 파악하고, 긴장을 푸는 데에도 큰 도움이 되는데요~
자위에 대한 연구 결과도 흥미롭고 의미 있어요!
한 연구에 따르면요,
미국 여성 중 약 85%가 인생에서 한 번 이상 자위를 해봤다고 해요~
특히 25~29세 여성의 경우, 최근 1개월 내 자위를 했다고 응답한 비율이 70% 이상이었다고 해요!
이건 단순한 숫자 그 이상이에요~
그만큼 많은 여성이 자신의 몸을 탐색하고, 스스로에게 집중하고 있다는 뜻이니까요✨
그럼 실제로 여성들은 어떤 방식으로 자위를 즐길까요?
클리토리스 자극이 가장 일반적인 방법이라고 해요!
클리토리스는 수천 개의 신경이 모여 있는 부위라서~
약간의 자극만으로도 쾌감이 크게 느껴질 수 있어요~
예를 들어 손가락을 이용해서 클리토리스를 원을 그리듯 부드럽게 문지르거나
호흡을 조절해가면서 리듬을 타는 분들도 많다고 해요🙂
그리고 또 하나의 방법은
젖은 손이나 윤활제를 이용하는 것인데요~
이건 마찰을 줄여주기 때문에 더 부드럽고 편안한 자극을 느낄 수 있어요~
또 다른 방법은 내부 삽입 자위예요!
이건 손가락이나 도구(딜도 등)를 이용해서 질 안을 자극하는 방식인데요~
어떤 여성들은 G-스팟 근처를 자극하면서 더 깊은 오르가슴을 경험하기도 한대요~ㅎㅎ
하지만 이건 꼭 해야 한다는 건 아니에요~
삽입보다 외부 자극으로 훨씬 더 강렬한 쾌감을 느끼는 여성들도 많으니까요~
사실 자위에서 가장 중요한 건 ‘내 몸이 원하는 방식으로’ 라는 거예요!
간혹 “나는 자위를 해도 아무런 느낌이 없어요…”라는 분들도 있는데요~
그럴 때는
섹슈얼 판타지(성적인 상상)를 더해보는 것도 좋아요~
예를 들면,어떤 드라마 속 장면을 떠올린다거나~
상상 속 이상적인 연애 상황을 생각하면서 자신을 자극하는 거예요~
이런 상상은 부끄러운 게 아니에요!ㅎㅎ
오히려 뇌가 성적으로 각성되면서 오르가슴을 더 잘 느낄 수 있게 도와준다고 해요🧠💫
그리고 이 부분도 중요해요!
자위는 절대로 성적인 대체 행위가 아니에요~
어떤 사람에게는 자위가 수면을 도와주는 루틴이 되기도 하고~
어떤 사람에게는 감정적으로 불안한 상태를 진정시키는 데도 도움이 되더라구요🙂
마치 따뜻한 목욕처럼, 자기 몸을 편안하게 해주는 시간이라고 보면 돼요~
마무리로, 혹시 자위가 죄책감으로 이어지는 경우가 있다면
"나는 나의 몸을 이해하고, 존중하고 있어~"라고 스스로에게 말해주세요!
자위는 자연스럽고 건강한 행위니까요~
조금씩, 천천히 자신에게 익숙해지는 시간을 가져보는 것도 좋답니다ㅎㅎ아무도 정답을 정해놓지 않았으니까요
우리 몸은 우리가 제일 잘 알아야 하잖아요?🙂
부끄러워하지 말고~ 조용히, 그리고 부드럽게 자신을 돌보는 시간이 되어보면 좋겠어요💗
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