섹스 후 슬픔을 느끼는 이유
물리적으로는 분명 가까워졌는데~ 마음은 오히려 멀어진 느낌…
혹시 이런 경험 해본 적 있으신가요?
섹스를 하고 나서 괜히 울적해지고~
괜히 마음이 허전한 날이 있어요.
‘분명 좋은 시간이었는데 왜 이럴까?’ 싶을 때가 있죠🙂
이건 전혀 이상한 감정이 아니에요~
오히려 많은 분들이 경험하는 자연스러운 감정 반응이랍니다!ㅎㅎ
오늘은 섹스 후에 슬퍼지는 이유들을 함께 살펴볼게요~
1. 애인이 너무 좋고 따뜻한데도 눈물이 나요
“남자친구랑 진짜 좋은 시간 보냈는데~ 갑자기 눈물이 났어요.
그 사람이 싫은 것도 아니고, 분위기도 정말 좋았는데 말이에요…”
→ 이럴 때는 오히려 그 사람을 진심으로 사랑해서 생기는 감정일 수도 있어요
그동안 감정적으로 참고 있던 게 무너지면서~
안도감과 함께 눈물이 터지는 거죠🙂
이건 오히려 친밀감이 잘 형성돼 있다는 증거일 수도 있답니다~
2. 몸은 가까워졌는데 마음은 혼자인 기분이에요
“분명 함께 있었는데… 끝나고 나니까 외로움이 더 커졌어요”
→ 섹스는 본질적으로 굉장히 감정적인 행위예요~
그만큼 끝난 후에는 감정이 오히려 '텅' 하고 비어버리는 느낌이 드는 경우가 많아요
특히 관계가 불안정할수록 이런 감정은 더 크게 느껴진답니다
3. 과거의 경험이 떠올라서 슬퍼져요
“예전 트라우마가 갑자기 떠올랐어요. 상대는 아무 잘못도 없는데…”
→ 성적인 경험은 과거의 기억과 깊게 연결돼 있을 때가 많아요~
어릴 때의 상처나 예전의 나쁜 기억들이 자극되면
지금의 경험과 관계없이 슬픔이 밀려올 수 있어요😢
이럴 땐 나 자신을 탓하지 말고, 내 마음을 있는 그대로 인정해줘야 해요~
데이터로 살펴보면 이런 현상, 생각보다 많아요!
미국의 한 연구에 따르면
성관계 후 슬픔이나 허무함을 느껴본 적 있는 사람의 비율이
남성의 경우 약 41%, **여성의 경우 약 46%**였다고 해요~
즉, 절반 가까운 사람들이 이 감정을 겪은 적 있다는 거죠!
4. 이 관계가 정말 안전한지 불안해져요
“끝나고 나니까… 이 사람이 나를 진짜로 사랑하는 걸까? 하는 생각이 들었어요”
→ 성관계 이후엔 감정이 예민해지는 시기라~
작은 행동 하나에도 오해가 생기고
불안한 감정이 증폭되기 쉬워요
특히 애착 유형이 불안정할 경우 이런 감정은 더 강하게 올라올 수 있어요~
5. 너무 기대했는데 아쉬움만 남았어요
“이번엔 뭔가 더 가까워질 줄 알았는데… 기대와 달리 그냥 끝나버렸어요”
→ 섹스를 통해 감정적 친밀감을 쌓고 싶었던 기대가 있었는데
현실이 그렇지 않을 때~ 실망감과 외로움이 더 커질 수 있어요
이건 ‘행위’ 자체보다 ‘관계’에 대한 갈망이 컸던 거예요~
그만큼 상대에게 정서적 연결을 원하고 있다는 뜻이죠🙂
6. 내 감정보다 상대를 맞추느라 힘들었어요
“좋아서 한 건 아닌데~ 거절하면 분위기 깨질까 봐…”
→ 원하지 않았던 상황에 놓였거나, 충분히 준비되지 않은 상태였을 때
끝나고 나서 슬픔이나 자책이 몰려올 수 있어요
내 감정을 무시하면서 억지로 맞췄을 때 이런 반응이 생기기 쉬워요
이럴 땐 ‘내 감정’부터 먼저 돌봐주는 게 필요하답니다🧡
어떤 감정이든~ 나만 이상한 게 아니에요
내가 느끼는 불편함이나 허무함, 눈물 같은 것들도
다 이유가 있고~ 굉장히 자연스러운 마음의 작용이에요!ㅎㅎ
중요한 건 ‘왜 이런 감정을 느꼈을까’를 따뜻하게 돌아보는 거예요
그 감정을 억지로 지우려고 하지 말고~
차분히 받아들이는 연습을 해보면 좋아요🙂
혹시 이런 감정이 자주 반복된다면
혼자 끙끙 앓기보단 전문가의 도움을 받는 것도 정말 큰 힘이 돼요~
마음은 몸보다 더 복잡하고 예민하니까요~
조금 더 천천히, 부드럽게 나를 살펴보는 시간이 꼭 필요하답니다🍀
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