후회는 안전하게 행동하는 대가입니다

마음의건강 2025. 6. 27.

안전하게만 살려고 하면
후회는 늘 따라와요~

물론… 위험은 피하고 싶고
실패도 두렵고
사람 눈치도 보이는데요~
그런데요, 매번 그렇게 조심조심 살아가면
나중엔 내가 뭘 놓쳤는지조차 모르게 돼요

연구 하나 소개해볼게요 🙂
심리학자 톰 길로비치와 빅토리아 메드벡은요
사람들이 후회하는 걸 두 가지로 나눴어요
‘행동한 후의 후회’랑 ‘행동하지 않은 후의 후회’예요

초반엔 행동해서 망한 기억이 더 강한데
시간이 지나면 대부분은
"왜 그때 아무것도 안 했지?"라는
비행동의 후회가 더 오래 남는다고 해요

예를 들어볼게요~

✔️ 어떤 친구는 대학 졸업하고
"유럽에서 일 년 살아보고 싶다~"라는 꿈이 있었대요
근데 돈 아깝고~ 부모님 반대 있고~ 커리어 걱정되서
결국 안 갔대요

그런데 10년이 지난 지금도
그때 왜 못 갔을까~ 계속 마음이 쓰인대요
그 시기는 다시 안 오니까요 🕰️

✔️ 또 어떤 사람은 썸을 오래 탔는데요
좋아한다고 말하면 어색해질까봐
그냥 친구인 척~ 지냈대요
근데 알고 보니 상대도 그 마음이 있었대요!

그 얘길 나중에 알았을 땐
"왜 그땐 아무 말도 못했지…"
그게 몇 년이나 지난 지금도
마음 구석구석에 남아있대요~ㅎㅎ

우리는요
실패하는 게 무서워서 도전을 멈추곤 해요
"안전한 게 최고지~" 하면서 말이에요

근데 정말 중요한 건요
실패보다 ‘시도조차 안 한 나’가 더 무서울 수 있다는 거예요

이런 말이 있어요~
"우리가 후회하는 건 대개
했던 일이 아니라, 하지 않은 일이래요"

너무 공감되지 않나요? 😌

물론, 무작정 질러보라는 말은 아니에요~
그치만 내 마음이 계속 한 방향을 가리키는데
‘겁’ 때문에 주저만 하는 건
시간이 지나서도 안 풀리는 마음의 매듭이 될 수 있어요

후회는요
한 번쯤 넘어져도 괜찮다는 믿음에서 줄어들어요
‘실패해도 다시 일어날 수 있어~’
‘내가 나를 믿어~’
이런 생각을 키우는 게 먼저예요

📌 팁 하나 드릴게요~
결정 앞에서 망설여질 때 이렇게 물어보세요

"5년 뒤에도 이 선택을 후회하지 않을까?"
"나는 이걸 안 하고도
계속 마음 편하게 살 수 있을까?"

그 질문에 마음이 불편하다면
‘지금은 무섭지만
결국 해보는 게 맞는 걸지도 몰라요’

용기는 거창한 게 아니에요~
작은 행동 하나가
후회를 막아주는 커다란 선물이 되거든요 🎁

우리 모두 실수도 하고
때론 돌아가기도 하지만~
그래도 한 번쯤은
‘내가 진짜 원하는 걸 향해 나아가는’ 선택~
그거 해보면 좋겠어요!ㅎㅎ

오늘 이 글을 읽은 당신이
조금 더 용기를 낼 수 있었으면 해요 🙂
후회 없는 하루하루~ 같이 만들어가요~🍀