인간 운동행동의 이해

우리는 운동을 아령을 보고 어떠한 운동을 할까? 떠올리게 된다 자기 자신의 수준에 따라서 아령을 보고 어떤 운동을 할지 생각한다 많은 운동 방법을 통해 나의 의식 체계를 확장하고 운동 프로그램이나 특성을 이해하자

 

운동제어

유기체, 환경, 과제의 상호작용 속에서 나타나는 복잡한 인간운동행동의 원리를 동작, 지각, 인지적인 측면에서 규명하는 연구분야를 말한다.

 

운동제어체계

 

폐쇄회로체계

-오류의 탐지와 수정을 위한 참조기제가 있기 떄문에 출력이 프드백되어 참조기제와 비교됨으로써 오류의 탐지와 수정이 저절로 이루어지는 제어체계

 

체계가실행해야 할 목표가 설정됨, 연속적인 피드백이 주어짐, 참조기제에 에러가 계산됨, 계산된 에러를 명령기관에서 효과기로 수정을 지시,

 

감각정보와 피드백 : 폐쇄회로체계는 체계의 반응으로 생성된 감각정보에 의하여 그 다음 반응이 가능하고 이러한 감각정보를 반응산출피드백이라고 함

 

근방추 : 근육의 길이의 변화를 감지

골지건수용기 : 근육의 수축, 신전에 의한 장력의 변화를 지각

관절수용기 : 움직임 제어에 필요한 역학적 정보를 제공

피부감각수용기 : 피부의 여러 곳에 위차하여 고통이나 압박, 뜨거움, 차가움 또는화학적 자극과 같은 신체의 상태를 알려줌

전정기관 : 내이에 위치, 머리의 운동에 관한 정보를 제공하는 감각기관

시각 : 외게의 물체에 대한 정보를 제공하는 가장중요한 수용기

청각 : 외적수용기의 역할, 시각과 같은 우리 자신의 운동에 많은 정보를 제공

통합적인 특성 : 중추신경계는 근방추, 공지건수용기, 관절수용기, 피부수용기 등에서 온 정보를 종합하고 통합시켜 자극 신호를 해결

 

 

개방회로체계

-지시가 미리 설정되어 있어 그것이 환경에 미치는 영향에 관계없이 실행되는 체계

 

피그백이 없어도 인간의 운동은 정상적으로 발생함, 움직임이 발생하기 이전에 상위의 대뇌피질에서 동작에 대한 운동프로그램이 기억되어 있음, 매우 빠른 움직임과 관련됨

 

 

행동체계

 

정보처리단계

감각,지각 단계 : 정보 자극을 받아들여 그 정보의 내용을 분석하여 의미를 부여하는 과정

반응선택 단계 : 자극에 대한 확인이 완료된 후 자극에 대하여 어떻게 반응해야 할지를 결정하는 단계

반응실행 단계 : 실제로 움직임을 생성하기 위하여 운동 체계를 조직하는 단계

 

인간행동체계

감각저장 : 인강의 행동체계에서 들어온 자극을 받아 그것을 잠시 동안 저장하고 탐지할 수 있도록 자극을 급히 지각기제로 보내거나 기억과의 접촉을 위하여 장기 기억으로 보내는 역할을 한다.

 

장기저장 : 장기저장에 전달된 정보는 과정의 경험과 접촉하여 유관가가 제시된다. 어떤 특정한 자극과 경험을 많이 갖게되면 될수록 그 자극에 할당되는 유관가는 점점 커지게 된다. 즉, 매우 친숙한 항목들은 장기저장 내에서 매우 높은 유관성을 갖게 되고 지각기제로의 접근을 촉진하게 된다. 반면에 유관가가 낮으면 재인과정을 거쳐 지각기제에 전달된다. 또한, 장기저장은 단기저ㅓ장으로부터 전달되어오는 정보를 반영구적으로 저장하는 역할을 수행한다.

 

지각기제 : 지각과정의 주된 역할은 과중하게 부과된 정보를 여과하는 일이다. 지각과정이 오나료됨으로써 인간행동체계는 관련 특징을 분석하고 이러한 특징들이 인지할 수 있는 단위로 통합 정리되며 입력 정보에 의미를 부여하게 된다.

 

단기저장 : 단기저장 상태에서 중추신경은 자기의 행동을 어떻게 할 것인가를 결정하게 된다. 따라서 단기저장은 인간행동체계에서 가장 중요한 기제이다. 일단 운동이 오나료되면 반응의 결과는 감각저장과 장기저장을 통하여 단기저장으로 전달되어 오류를 수정하게 된다.

 

운동발생기 : 운동을 수행하는 데 알맞은 적절한 근육조직을 선탟하여야 하며 선택괸 근육군에 일련의 원심성 운동명령을 전달함으로써 운동프로그램의 실행을 개시한다. 동시에 운동발생기는 체계가 앞으로 수행하게 될 동작의 감각귀결을 준비하도록 단기 저장으로 피드포워드 신호, 즉 계통방전을 방출한다.

 

효과기 : 반응을 산출하는 사지를 조절하는 근육으로 구성되어 있고, 일단 근육선택 과정이 수행되면 효과기는 알맞은 순서로 그 운동을 실행하고 반응산출피드백을 유도한다.

 

피드백 : 수행자 자신의 노력에 의하여 여러 감각수용기를 통하여 받을 수 있는 반응산출정보를 말하며, 피드백 정보는 단기저장에 전달되기 전에 장기저장과 접촉이 이루어져야 하고 지각기제에서 의미가 부여되도록 인지되어야 한다.

 

 

운동프로그램

-기존벅으로 하나의 운동프로그램이 하나의 반응과 1:1 대응관계를 갖는 운동 명령에 의하여 운동이 조절된다는 것을 전재로 한다.

 

운동프로그램 특성

움직임이 발생하기 전에 그 움직임에 대한 계획이 하나의 프로그램 형태로 기억 속에 저장되고, 이렇게 가장 높은 대뇌피질 수준에서 구성되어 있는 프로그램이 움직임을 실행할 능력이 있는 가장 낮은 중추로 전달, 연습에 따른 운동기술 수행의 질적인 변화에 대하여 동작을 계획하는 프로그램 자체가 변하는 것을 설명함.

 

Schmidt, 슈미트의 일반화된 운동프로그램

불면 매개변수 : 동작이나 반응 요소의 순서를 의미, 반응 생성에 선택되었거나 인출된 반응 단위들의 순서를 배열하는 과정, 근수축의 시간적 구조, 근육이 활동하는 데 필요한 전체 힘의 양을 선택된 각 근육에 적절한 비율로 분배하는 과정

 

가변 매개변수 : 동작의 시상과는 달리 매 동작마다 일정하지 않고, 동원되는 근 수축에 의해 발휘되는 힘의 양을 조절, 동작 생서어에 관련된 개개의 근육이 운동프로그램에 저장되어 있지 않고 동작에 따라 다르게 선택

 

Schmidt, 슈미트의 도식이론 : 폐쇄회로 이론의 피드백과 개방회로 이론의 운동프로그램의 개념을 통합하여 운동행동의 원리를 설명, 일반화된 운동계획의 개념을 운동기능에 확장시켜 운동기능의 학습과 수행에 관여하는 두 독립된 매커니즘을 가정함

 

회상도식 : 현재 수행하고자 하는 운동과 유사한 과거의 운동결과를 근거로 하여 새로운 운동을 계획

 

재인도식 : 피드백 정보를 통하여 잘못된 동작을 평가하고 수정

 

눈으로 보고 인식하고 운동한다 를 어떻게 하면 이렇게 길게 썼는지 대단하다고 볼 수 있다 피드백 신호나 피드포워드 신호 설명을 보고 기겁했다. 학문은 한개로 통한다는 것을 알 수 있었다.