불꽃놀이와 뇌 건강

마음의건강 2025. 7. 10.

불꽃놀이~ 예쁘고 반짝반짝해서 보면 기분이 좋아지잖아요🙂
근데... 우리 뇌는 그렇게 단순하지 않아요~

사실 뇌는 불꽃놀이 같은 '갑작스럽고 큰 소리'에 꽤 예민하게 반응해요
불꽃이 터질 때 '꽝!' 하는 소리는 마치 누가 갑자기 큰소리로 소리친 것처럼 느껴지거든요~

우리 뇌는 위험을 감지하는 레이더처럼 작동하는데
이런 큰 소리나 강한 자극이 들어오면
"위험이야!" 하고 경고를 보내는 거예요

실제로 연구에 따르면
큰 소음에 자주 노출된 사람들은 불안감을 더 자주 느끼고
심박수나 혈압도 올라가기 쉬운 경향이 있어요

특히 예민한 사람이나
트라우마 경험이 있는 분들한테는
이런 소음이 마치 '몸에 남은 기억'을 자극하는 신호처럼 작용해요🙂

그리고요~
우리의 반려동물들도 마찬가지예요!
불꽃놀이 하는 날, 강아지가 덜덜 떨거나 고양이가 숨어버리는 이유도
같은 원리예요. 뇌가 그 소리를 '공포'로 받아들이는 거죠

불꽃놀이는 보기엔 멋있는데
뇌는 그걸 '스트레스 이벤트'처럼 인식해요
그래서 뇌 속의 편도체라는 감정 센터가 깜짝 놀라면서
몸 전체에 긴장 신호를 보내는 거예요

예를 들면 이런 거예요
누가 갑자기 내 뒤에서 풍선을 '펑!' 하고 터뜨렸을 때
몸이 저절로 움찔하고 심장이 철렁하잖아요
그게 바로 뇌가 '경보 모드'에 들어간 상태예요~

사람마다 다르게 반응하긴 해요
어떤 사람은 불꽃놀이를 보고 신나하는데
어떤 사람은 같은 장면을 보고도 머리가 아프고 기분이 가라앉을 수 있어요

그 차이는 뇌의 감각 처리 방식이 조금씩 다르기 때문이에요

한 연구에서는
자폐 스펙트럼을 가진 아이들이 불꽃놀이 같은 자극에 훨씬 더 큰 스트레스를 느낀다고 해요
소리 자체를 더 크게 받아들이기도 하고
그걸 감정적으로 소화하는 데 어려움이 있거든요

그래서 요즘은요~
조용한 불꽃놀이🎆를 개발하는 시도도 있어요
빛은 그대로 즐기면서, 소음은 줄여주는 방식이에요!ㅎㅎ
이런 변화는 사람뿐 아니라 동물들한테도 훨씬 덜 부담스러워요~

물론 불꽃놀이를 완전히 없애자는 건 아니에요
하지만 뇌 건강을 위해선
'눈은 즐겁게, 귀는 편안하게' 해주는 작은 배려가 필요하다는 거예요🙂

예를 들어,
이어플러그를 끼고 보거나
멀찍이서 관람하는 것도 좋은 방법이에요~

아이들과 함께 볼 땐
미리 "이따가 큰 소리가 날 거야~" 하고 알려주는 것도
뇌의 긴장을 덜어주는 데 도움이 돼요

마치...
번개보다 천둥이 더 무서운 것처럼
시각보다 청각 자극이 훨씬 깊게 다가오는 경우도 많거든요~

그러니까요~
다음에 불꽃놀이 보게 될 땐
'예쁜 장면' 뒤에 숨겨진 뇌의 반응도 함께 떠올려보세요🙂

그리고 주변에 예민한 친구나 반려동물이 있다면
잠깐이라도 조용한 공간을 함께 준비해주는 센스~ 잊지 마세요~🧠

우리의 뇌는 생각보다 훨씬 섬세하니까요!
불꽃은 잠깐이지만, 뇌의 기억은 오래가거든요~ 😊

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