부부가 보이지 않는 짐을 나누는 방법

사랑하는 사람과 함께하는 건 참 좋죠~ 하지만 연애나 결혼을 하다 보면, 어느 순간부터 한쪽이 모든 걸 짊어지고 있다고 느낄 때가 있어요~ 이게 바로 ‘보이지 않는 짐’인데, 말 그대로 눈에 보이지 않는 책임들이에요! 아이들 예방접종 날짜 기억하기, 냉장고에 우유 떨어졌는지 체크하기, 명절 선물 준비하기 같은 거죠~ 이런 건 사소해 보이는데 쌓이면 엄청난 부담이 돼요!

이런 짐을 한쪽만 짊어지면 어떻게 될까요? 처음엔 “내가 그냥 하면 되지~” 하다가도, 시간이 지나면 억울함이 쌓여요~ “왜 나만 신경 써야 해?”라는 생각이 들면서 서운함이 폭발하는 거죠~ 이게 갈등의 씨앗이 되는 경우가 많아요!

한 연구에서 부부들의 가사 노동 분담을 조사했는데요~ 많은 여성들이 “내가 다 알아서 챙겨야 한다”는 부담을 느끼고 있었어요~ 반면 남성들은 “난 내 할 일 하면 되는 거 아닌가?”라고 생각하는 경우가 많았어요~ 그러니 서로 입장 차이가 생기는 거죠!

그렇다면 이 보이지 않는 짐을 어떻게 나누면 좋을까요? 첫 번째로, 서로의 역할을 인정하는 게 중요해요~ “내가 더 많이 한다”라는 생각만 하면 서운함이 커지는데, 상대방도 보이지 않는 곳에서 애쓰고 있을 수 있거든요~ 서로의 노력을 인정해 주는 말 한마디가 진짜 중요해요!

두 번째는 ‘생각하는 일’까지 함께 나누는 거예요~ 가사를 나누는 것도 중요하지만, 계획을 세우는 부담까지 함께해야 해요~ 예를 들어, 단순히 “쓰레기 좀 버려줘”가 아니라, “이번 주는 누가 어떤 역할을 맡을지 정해볼까?” 이런 식으로요~ 그냥 시키는 사람이 되면 감정이 상할 수 있거든요~

세 번째는, 작은 일이라도 부탁하는 연습을 하는 거예요! “이 정도는 내가 그냥 하면 되지~” 하다 보면 어느 순간 다 떠맡게 돼요~ 작은 일이라도 나누는 연습이 필요해요~ 예를 들어, “내일 아침에 아이 도시락 싸야 하는데, 재료는 네가 준비해 줄 수 있어?” 이렇게 구체적으로 부탁하는 거죠~

네 번째는, ‘고맙다’는 말을 자주 하는 거예요! 진짜 별거 아닌 것 같은데, 이 말 한마디가 서로의 부담을 줄여줘요~ 가령 “오늘 저녁 설거지해 줘서 고마워~ 덕분에 나도 좀 쉬었어!” 이렇게 말하면 상대방도 더 기꺼이 돕게 돼요!ㅎㅎ

마지막으로, 완벽을 바라지 않는 것도 중요해요~ 가끔은 내가 원하는 방식대로 안 될 수도 있는데, 너무 완벽하게 하려다 보면 오히려 스트레스가 더 커요~ 그러니 조금 느슨하게, 서로를 믿고 맡기는 것도 필요해요~🙂

결국 중요한 건, 보이지 않는 짐이 보이도록 만드는 거예요! 그러면 자연스럽게 서로의 부담이 줄어들고, 관계도 더 좋아지겠죠~ 우리, 조금씩이라도 이런 변화들을 실천해 보면 어떨까요?😊