진정한 나를 찾기, 나를 발견하는 첫걸음

우리는 종종 스스로에 대해 잘 알고 있다고 생각하는데~ 사실은 그렇지 않을 때가 많아요~어떤 날은 자신감이 넘치다가도, 어떤 날은 '내가 정말 이런 사람이 맞나?' 싶을 때도 있죠~이런 생각이 들면 자연스럽게 '나는 누구지?'라는 질문을 하게 되는데~이게 바로 진짜 나를 발견하는 과정의 시작이에요~!

🙂 그런데 말이에요~ 이 질문을 하면 막연한 답이 떠오르기도 하고, 어쩌면 아예 답이 안 떠오를 수도 있어요~
이럴 때 그냥 포기하는 게 아니라, 천천히 자기 자신을 탐색해보는 게 중요해요~

🌱 나를 발견하는 첫걸음, 있는 그대로의 나를 보기

우리는 어릴 때부터 부모님이나 사회가 정한 기준에 맞춰 살려고 노력했어요~착한 아이여야 하고, 성실해야 하고, 남들에게 폐 끼치면 안 되고… 이런 것들이 당연하다고 배웠죠~그런데 이런 기대를 맞추다 보면 진짜 내 모습이 아닌, 사회가 원하는 내 모습으로 살아가게 될 때가 많아요~그러다 보니 가끔은 스스로가 너무 낯설게 느껴지기도 하죠~

그래서 첫 번째로 해야 할 일은 내가 진짜 어떤 사람인지, 솔직하게 바라보는 거예요~좋은 점만 보는 게 아니라, 단점이나 약점까지도 인정하는 게 중요해요~!

🧐 나를 알고 싶다면, 작은 순간들을 기록해보기
어떤 사람들은 "난 원래 이런 사람이야~"라고 단정 짓기도 하는데요~사실 우리는 상황에 따라 다르게 행동하기도 하고, 때론 예상치 못한 모습이 나오기도 해요~그래서 진짜 나를 알기 위해선 나의 행동과 감정을 기록하는 습관을 들이면 좋아요~예를 들면, 어떤 상황에서 기분이 좋았는지~어떤 순간에 스트레스를 많이 받았는지~내가 가장 편안함을 느끼는 장소는 어디인지~이런 것들을 적어 보면 내가 어떤 환경에서 행복한지, 어떤 상황에서 불안해하는지 더 명확해져요~!

🎭 가면을 벗고, 있는 그대로 살아보기
우리는 다른 사람들에게 좋은 인상을 주려고 종종 가면을 쓰기도 해요~회사에서는 능력 있는 사람처럼, 친구들 앞에서는 늘 밝은 사람처럼~하지만 이렇게 계속 가면을 쓰고 살면 진짜 나의 모습이 점점 희미해질 수 있어요~그래서 가끔은 "내가 하고 싶은 대로 해보는 연습"을 해보는 게 좋아요~

예를 들면, 하고 싶지 않은 약속은 거절해 보기~사람들의 시선을 신경 쓰지 않고 내가 입고 싶은 옷 입기~무조건 친절하려고 노력하지 말고, 솔직한 감정 표현하기~이렇게 소소한 것부터 시도해 보면, 조금씩 "아, 이게 진짜 나구나" 하고 깨닫게 될 거예요~! 😊

⏳ 나를 찾는 과정은 시간이 걸려요~
사람들은 종종 "나를 빨리 찾아야 해!" 하고 조급해하는데~사실 이 과정은 시간이 걸리는 거예요~한 번에 모든 걸 알 필요도 없고, 완벽하게 정의할 필요도 없어요~그냥 하루하루 나를 탐색하면서 조금씩 나와 가까워지는 것이 중요해요~!

🙂 그러다 보면 어느 순간, 거울 속에 비친 자신을 보고 "아, 이게 나구나~" 하고 느끼는 날이 올 거예요~!

🌿 우리, 너무 급하게 완벽한 답을 찾으려고 하지 말고~ 오늘부터 내가 어떤 사람인지, 조금씩 탐색해 보는 시간을 가져보면 어떨까요?지금 이 순간에도, 당신은 충분히 멋진 사람이에요~! 💛