도박 중독이 조용히 급증하고 있다

요즘 주변에 조용히 퍼지고 있는 중독, 바로 '도박 중독'이에요.
화려한 불빛 아래에서만 일어나는 일이 아니라, 이제는 집 소파 위~ 스마트폰 속에서도 충분히 생길 수 있는 일이 되어버렸어요🙂

실제로 미국에서는 약 2%의 성인이 도박 문제로 어려움을 겪고 있다는데요~
놀랍게도 이 수치는 점점 더 늘고 있는 추세라고 해요.
특히 코로나 이후로 온라인 도박 플랫폼이 급증하면서, 중독의 문턱도 훨씬 낮아졌다고 하네요.

우리가 흔히 알고 있는 카지노뿐만 아니라,

스포츠 베팅~ 주식처럼 보이는 가상 화폐 거래소,
그리고 게임 내 확률형 아이템까지…
생각보다 훨씬 다양한 방식으로 도박은 일상에 스며들고 있어요.

 

그럼 도박 중독은 어떻게 생기는 걸까요?
한 가지 특징은 ‘몰입감’이에요.
반짝반짝한 그래픽~ 빠른 속도~ 그리고 보상이 주는 짜릿함!
이 조합이 뇌에서 도파민을 뿜어내면서 "또 하고 싶다~"는 충동을 만들어낸대요🙂

예를 들어볼게요!

한 30대 직장인 A씨는 처음엔 재미 삼아 스포츠 베팅을 시작했대요.
하루에 몇천 원 정도~ 부담 없이 즐기다 보니,
"이번엔 좀 더 걸어볼까?" 하는 마음이 생기고,
어느새 월급의 절반 이상을 잃게 되었다고 해요…😢

 

그런데 도박 중독은 단순히 돈의 문제가 아니에요.

불안감, 우울감, 가족과의 갈등, 심지어 직장 생활에도 큰 영향을 준대요.
자기 자신을 통제할 수 없다는 좌절감은 마음 건강도 무너뜨리기 쉬워요.

그럼에도 불구하고 많은 분들이 이 문제를 숨기고 넘어가려 해요.
왜냐면 "내가 중독일 리 없어~"라는 생각이 크기 때문인데요.

실제로 도박 중독자 중 약 75%는 자신에게 문제가 있다고 인식하지 못한다고 해요!

그렇다면 어떻게 도박 중독을 예방할 수 있을까요?
가장 중요한 건 ‘내 감정과 행동을 관찰하는 습관’이에요🙂
돈을 걸고 무언가를 할 때,

그게 단순한 재미인지~ 아니면 스트레스 해소를 위한 수단인지 잘 살펴보는 거예요.

그리고 누군가 "요즘 돈 걸고 게임 자주 하게 돼~"라고 말하면,
그 사람을 혼내기보다는 "혹시 요즘 스트레스 많이 받아?"라고
따뜻하게 물어봐주는 것도 큰 도움이 된대요!

 

마지막으로 전문가의 도움을 받는 것도 전혀 부끄러운 일이 아니에요~
요즘은 온라인 중독 상담도 잘 되어 있어서,
혼자서 해결하려고 애쓰는 것보다 훨씬 빠르게 회복할 수 있어요ㅎㅎ

도박 중독은 멀리 있는 이야기가 아니에요.

하지만 조기에 알아차리고, 자신을 돌보려는 마음만 있다면
충분히 벗어날 수 있는 문제이기도 해요~🌱

작은 이상함을 느꼈다면~ 그냥 넘기지 마세요!
나 자신을 돌보는 게 진짜 멋진 일이에요!ㅎㅎ 💛