스포츠 수행의 심리적 요인

스포츠 수행에서 가장 힘든것은 무엇인가? 개인이 능력? 단체의 능력? 어떠한 운동에 따라서 행동 요인과 심리적 요인이 나누어 진다 이러한 환경을 극복하도록 도와주는 것은 스포츠 지도사의 일이다 현재 사회에서 스포츠는 게임과 같고 게임도 스포츠이다

 

 

스포츠 수행의 심리적 요인

성격 : 환경의 조건들과 시간에 걸쳐서 행동특성에 비교적 일관성 있게 영향을 미치는 한 개인의 독특한 심리적 특성들의 총체를 성격이라 한다

 

Allport(1937, 올포트) : 자기의 고유한 환경에서 적응을 결정짓는 개체 내의 역동적인 조직체

Rogers(1951, 로저스) : 근본적으로 현상적인 것이며, 주로 설명적인 개념으로서 자아의 개념에 의존

Cattell(1965, 캐텔) : 인간이 주어진 환경에 놓여 있을 때 무엇을 할 것인가를 구별 짓는 것

Maddi(1968, 매디) : 인간의 심리학적 행동(사고, 감정, 행위 등)에서 공통성과 상이점을 결정해 주는 항상성 있는 특징과 경향성

 

 

성격의 일반적 특성

독특성 : 다른 사람과 구별되어 독특한 존재로 변별하여 주는 여러 특성들의 총합

안정성과 일관성 : 시간이나 상황의 변화에 따라 달라지지 않는 행동 특성

내용 : 성격의 내용에 따라 어떤 상황에서 개인들 간의 반응방식이 서로 차별화 됨

 

 

성격의 구조

심리적 핵 : 성격의 가장 기초적 단계이며 기본적 수준을 의미, 개인의 태고, 가치, 흥미, 동기, 믿음, 신념 등 포함, 성격의 가장 안정된 부분이고 장시간에 걸쳐 상당히 일정하게 유지되는 특성, 외부 상황의 변화에 영향을 받지 않음

 

전형적반응 : 환경과의 상호작용을 통해서 외부세계에 반응하는 학습된 양식을 의미, 심리적 핵의 반영 지표가 됨

 

역할과 관련된 행동 : 개인이 사회적 지위와 역할을 염두에 두고 이에 따른 행동을 취하는 것을 의미, 성격의 가장 표면적이고 변화 가능한 부분을 나타냄, 역할과 관련된 행동은 상황에 따라 달라지기  때문에 전형적인 반응이 아니면 심리적 핵을 확실하게 반영하지도 않음, 따라서 어떤 역할과 관련된 행동에 근거를 두고 한 사람의 성격특성을 말하는 것은 옳지 않음

 

 

성격이론

심리역동이론 : 행동을 지배하는 무의식적인 동기를 밝히려는 것으로 다음과 같은 가정에 입각하고 있다.

 

심리적 결정주의로 인간의 행동은 결코 우연히 일어나지 않으며 의식적이거나 무의식적인 동기가 있음, 인성기능의 주요 측면들은 상황적 측면에 반응하는 적응과정의 산물, 인간의 행동을 본능적인 측면에서 파악, 인간의 사고와 정서 및 행동에 있어서 무의식적인 결정체를 강조, 목적주의적인 동기체계를 강조 

 

*프로이트의 심리역동 이론

원초아 : 무의식적이며 본능적인 성격의 핵을 나타낸다. 어떤 의미에서 원초아는 즐거움을 찾는 기제이다

자아 : 의식적이고 논리적이며 실제를 올바르게 판단하는 측명을 나타낸다

초자아 : 개인의 의식을 나타내는 것으로 부모의 관리와 사회화 과정에서 영향을 미치는 내면화된 사회적 도덕 기준이다.

 

형상항적 이론 : 개인의 주관적인 경험을 강조하는 몇 가지 이론을 포함하여 개인의 동기적 내력이나 행동의 예언이 아니라 개인이 어떻게 사상을 지각하고 해석하는가에 관심을 두고 있다. 무의적인 충동에 의하여 동기화된다는 심리역동 이론과는 달리 현재 일어나고 있는 것에 관한 개인의 주관적 관점에 관심이 있다.

 

Rogers(로저스)의 자기실현 경향 : 인간은 자신이 타고난 잠재력을 실현시키는 선천적인 동기와 자신이 무엇인가 되고자 하는 자아상을 충족시키려는 동기를 가짐

 

 Maslow(매슬로)의 욕구체계 : 매슬로는 인간행동의 기초적 욕구를 5단계로 도식화 함. 인간의 본능적 욕구인 배고픔, 목마름, 수며, 성욕 등의 생리적 욕구를 기저로 그 위에 정서적 신체적 위험으로부터 보호 받으려는 안전의 욕구, 친밀과 애정 및 소속의 욕구인 소속과사랑의 욕구, 목표달성, 권력이나 사회적 지위에 대한 욕구인 존중의 욕구, 자기만족을 위한 자아실형의 욕구로 5단계가 있으며 이들 욕구는 위계적인 관계를 갖고 인간행동을 결정한다고 하였음

 

특성이론 : 개인의 행동은 외부 환경의 영향보다 개인 내에 존재하고 있는 일관적이고 안정된 특성들에 의해 결정된다는 것이다.

 

Allport(올포트)의 성격특성

공통특성 : 공통적인 경험과 문화적인 영향 떄문에 사람들에게 일관적으로 나타나는 현상

개인적 성향 : 개인에게만 독특한 방식으로 작용하는 특성

-기본성향 : 고도로 일반화된 성향으로서 이것을 중심으로 개인은 자신의 생활을 체계화함

-중심성향 : 기본성향보다 행동을 다소 적게 지배하는 것으로 상당히 포괄적으로 행동에 영향줌

-이차성향 : 아주 제한된 방식으로 개인의 행동을 이끄는 특성으로 상황이나 대상에 따라 다르다

 

Cattell(캐텔)의 성격특성

표면특성 : 인사하고 미소 짓는 것과 같이 밖으로 드러나면서 함께 고정하는 것으로 보이는 특성

근원특성 : 표먼트성을 일으키고 표면특성으로 하여금 일돤성을 갖도록 하는 성격으로 전형적 반응은 상황,환경과 성격 경향성의 기능. 즉, R=f(S*P)로 R은 반응, S는 상황, P는 성격임. 또한 16개의 성격 요인 질문지를 통해 근원특성을 측정하였음

 

Eysenck(아이센크)의 성격특성

내향성 외향성 : 각성수준과 관계되어 있어서 행동과 조건화에 영향을 미친, 안정성과 불안정성(신경과민) 정석적인 안정을 나타내는 차원

 

사회학습 이론

개인의 행동은 사회적 학습의 기능이고 상황에 대처하는 힘으로 환경의 제약에 모순되지 않게 행동하기 위하여 습득한 바에 따라 행동한다. 특정한 상황에서 개인의 행동은 상황의 특징, 상황에 대한 개인의 평가 및 그와 비슷한 상황에서 한 핸동에 대한 과거의 강화에 달려 있다고 봄, 동기적 특성들보다는 인지적 발달과 사회적 학습경험에서의 개인차를 중요시하며, 환경적 조건과 상호작용하여 행동에 영향을 줌

 

 

성격의 측정

평정척도 : 사전에 여러 가지 질문을 준비하여 피험자 수준에 맞는 단계를 평정하는 방법으로 주로 인터뷰와 관찰법을 사용한다

 

질문지법 : 구조화된 질문지를 피험자에게 주고 자기보고식 방법으로 각 문항에 체크하는 거 ㅅ으로써 관리하기 편하고, 수량화하기도 용이하다. 미네소타 다면적 인성검사(MMPI), Cattell의 성격 요인 검사 (16PF), Eysenck의 성격차원 검사(EPQ)

 

투사법 : 피험자에게 무엇을 검사하려는지 알 수 없는 애매한 자극을 제시하고 그에 대한 반응을 분석함으로써 피험자의 성격을 파악하는 방법이다

-토르샤하 검사 : 잉크의 얼룩이 무엇으로 보이는지를 검사하여 그 사람의 성격이나 정싱 내부의 상태를 알아내려는 방법

-주제통각검사 : 인물, 상황 등 애매한 장면이 그려져 있는 그림판을 제사하여 과거, 현재, 미래에 대한 이야기를 하게 하여 이야기에 나타난 욕구, 행동의 체계와 수준, 행동의 종류, 행동의 결말 등을 단서로 하여 판정하는 방법, 문장완성형 검사 : 언어를 이용하여 개인의 욕구와 감정 그리고 무의식적인 경향 등을 파악하는 방법

 

 

성격과 운동수행과의 관계

Morgan의 정신건강모델 : Morgan은 Spielberger(스필버거) 등의 상태-특성불안 척도와 Eysenck의 내향성, 외향성, 신경성 안정성 검사, 그리고 McNair 등의 정서상태 검사를 이용하여 10개의 서로 다른 성격 특성을 추출하였다

 

Morgan의 빙산형모현윤곽의 개념은 심리적 요인과 성공적인 운동수행 사이의 중요한 관계를 나타냄, 마음상태검사(POMS)에서 국제적 수준의 운동선수는 용기(활력)를 제외한 모든 마음상태에서 집단 평균이하이고, 활력은 평균 이상을 나타냄, 국제적 수준의 운동선수의 윤곽은 매우 빙산과 같이 보이는 반면에 비 우수선수는 오히려 편평한 윤곽을 가짐, 일반적으로 국제적 수준의 운동선수는 불안과 신경과민의 특성 측정에서는 낮고 외향성 에서는 높음, 심리적 마음 상태에서는 국제적 수준의 운동선수는 긴장, 우울, 분노, 피로, 혼란에서는 낮고 용기(활력)에서는 높음, 결과적으로 국제적 수준의 운동선수의 심리적 윤곽은 긍정적인 심리적 건강과 일치

 

운동선수들의 경기력 수준과 성격과의 관계는 수준이 높아질수록 선수들의 성격과 심리적 특성이 유사해짐, 초기단계의 기술수준을 가지고 있는 선숟글의 성격은 매우 이질적이고 다양하지만, 일정한 과정의 통해 스포츠 상황에 적응이 가능한 특성을 가진 선수만이 상위 수준으로 상승하고 다른 특성의 소유자는 탈락할 가능성이 많다는 것, 기술수준이 높아질수록 선수들은 그들의 성격특성이 동질적이 되며, 반대로 낮아질수록 이질적이 됨, 운동기술 수준이 중간단계의 선수들 간에 차이점을 찾아내기란 쉽지 않지만 최고 엘리트 선수들은 낮은 수준의 선수들과는 서로 다른 성격 프로파일을 나타낸다는 것.

 

우수선수의 심리적 전략

우수선수와 비 우숫선수 간의 심리적 특성 중 큰 차이가 불안대처 능력, 주의조절 능력, 심리기술 능력 등의 인지전략에서 차이가 있음을 나타낸다

 

 Weinberg(와인버그) 와 Gould(굴드)의 우수선수의 심리적 전략

경기 중 역경에 대처하는 구체적인 계획을 수립하고 연습한다, 경기중과 경기 전에 예기치 못한 상황에 대처하는 일련의 전략을 연습한다, 당면한 수행에 완전히 집중을 하고 경기와 관련 없는 사건이나 생각은 배제한다, 경기 전에 심리적 연습을 한다, 경기 전에 상대선수에 대하여 걱정하지 않고 자신이 할 수 있는 일에 초점을 맞춘다, 자세한 경기계획을 갖고 있다, 각성과 불안을 조절하는 방법을 익힌다.

 

성격에 대해서 흥미로운 사실을 알았다 심리적 핵, 전형적 반응, 역할과 관련된 행동, 사회적 환경,이것은 모두 성격 구조의 도식적 관점이라는 것. 운동 선수의 성격과 심리상태를 파악하고 그에 따른 대처법과 정서적인 것을 서포트 해야한다는 것이다.