목표설정

목표설정은 꿈과도 같다 목표는 언제나 가까우면서 먼곳이 좋은거 같다 너무 빨리 목표를 달성해버리면 허무함이 생기고 너무 먼곳이면 달성하기 어렵다 언제나 목표설정은 자신과의 싸움이고 조율이다 목표설정을 잘해서 미래를 위해 투자하고 싶다.

 

목표설정

목표는 내용과 강도의 속성을 갖고있다. 목표의 내용은 달성하고자 하는 목적이나 결과를 의미한다. 목표의 강도란 목표를 달성하기 위해 얼마나 많은 노력과 시간을 투자하는가를 의미한다.

 

목표설정의 이점

목표는 기술이 수행되는 동안 중요한 요소에 주의를 집중하게 한다. 목표는 선수를 노력하게 한다. 목표는 선수의 인내심을 지속시킨다. 목표는 선수의 새로운 학습전략을 개발하도록 촉진시킨다.

 

목표설정의 원리

구체적이고 개관적인 목표를 설저어하라. 동전적이고 현실적인 목표를 설정하라. 단기목표와 중기목표 그리고 장기목표를 연계하여 설정하라. 결과목표보다 수행목표를 설정하라. 팀의 모기표를 고려하여 개인의 목표를 설정하라. 융통성 있게 설정하라. 자신의 코치와상의하여 설정하라. 목표를 서면으로 작성하라. 목표성취전략을 개발하라

 

목표설정의 실제

준비단계 : 단체로 목표설정 훈련을 실시하는 경우 지도자는 상당시간을 투자하여 목표설정에 관한 사전 준비를 해야 함. 목표설정이 가능한 영역은 연습의 질향상, 개인 기술향상, 팀전력 향상, 체력 향상, 스포츠의 재미, 심리 기술 향상 등 개인별 또는 팀별 목표를 설정할 때에는 선수의 잠재능력, 신념, 연습 시간 등을 고려. 선수가 설정한 목표를 어떻게 달성할 것인가에 관한 전략 마련. 좋은 목표는 그 자체로 오나전하지 않기 떄문에 반드시 이를 어떻게 달성할 것인가에 관한 구체적이며, 실천 가능한 전략 수립

 

교육단계

지도자가 팀의 목표와 개개 선수들의 요구에 대한 파악을 끝내면 팀 전체를 대상으로 한목표 설정 오리엔테이션 진행. 오리엔테이션 시간에 자신의 목표에 대해 생각해 볼 수 있도록 시간적 여유를 줌. 목표 설정 훈련을 처음 실시하는 경우에는 한 번에 하나의 목표만을 설정하고 여기에 집중해야 함

 

평가단계

목표를 설정하고 실천에 옮기기 시작하면 목표의 달성 여부를 주기적으로 평가해 주어야함. > 목표설절에 흔히 범하는 오류에는 목표의 달성 여부를 평가하지 않는 것이다. 목표 달성의 진도를 평가하는 과정에서 목표가 너무 쉽거나 너무 어려운 것이 아닌 도전감을 줄 수 있도록 모굪를 수정

 

목표는 내용과 강도의 속성을 갖고 있다. 보다 확실한 목표를 위해 수행되는 중욯란 요소에 주의하여 집중해야 한다 목표설정은 구체적이고 융통성있게 설정하고 목표성취 전략을 개발해야 한다 또한 목표는 너무 얼여누 것이 아닌 도전감을 줄 수 있도록 적당한 난이도를 요구 한다