본문 바로가기

마음의 작용873

미신 때문에 괜히 마음이 불안할 때 혹시 미신 때문에 괜히 마음이 불안해진 적 있으신가요~예를 들어 검은 고양이가 길을 가로막으면 하루가 안 풀릴 것 같다든지, 숫자 4가 들어간 방 번호는 왠지 찝찝하다든지요 🙂사실 이런 미신은 단순히 재미로 끝날 때도 있지만, 가끔은 진짜 해를 끼칠 수 있어요.왜냐면 우리가 믿는 만큼 행동이 달라지는데, 그 행동이 엉뚱한 결과를 만들 수 있기 때문이에요예를 들어, 어떤 사람은 불행을 막으려고 중요한 결정을 미루거나 기회를 놓칠 수 있어요시험 날짜가 ‘불길한 날’이라고 생각해서 응시를 포기하는 경우처럼요결국 그 불운은 미신 때문이 아니라, 그 미신을 믿은 행동 때문에 생기는 거예요연구에서도 비슷한 사례가 많아요한 조사에서는 30% 이상의 사람들이 미신 때문에 실제 행동을 바꿨다고 답했는데, 그중 일부는 .. 의식의 상태 2025. 8. 9.
왜 엄마보다 아빠와 접촉을 하지 않는 사람이 더 많을까? 가족 관계는 누구에게나 참 복잡한 이야기예요~ 특히 부모와 자식 사이의 거리를 두는 선택은 더더욱 마음을 무겁게 하죠. 그런데 요즘은 아버지와의 관계를 끊는 경우가 어머니보다 더 많아지고 있다고 해요. 그냥 ‘화가 나서’ 하는 선택이 아니라, 오랜 시간 쌓인 경험과 감정이 만든 결과인 경우가 많아요많은 사람들이 어린 시절을 돌아보면, 아버지가 감정적으로 멀게 느껴졌던 기억이 있다고 해요. 함께 있긴 했는데 마음이 닿지 않는 느낌이랄까요. 말로 표현하지 않아도 아이는 ‘나는 사랑받는 건가?’ 하는 의문을 품게 되죠반면 어머니는 감정적으로 훨씬 가까이 있었던 경우가 많아요. 물론 모든 가정이 그렇진 않지만, 대부분 양육과 돌봄에서 어머니가 중심이었던 시대가 길었거든요. 그래서 설령 갈등이 심해도, 관계를 완.. 의식의 상태 2025. 8. 8.
AI에게 인간의 본성에 대해 물어봤다 AI에게 인간 본성에 대해 물었더니,놀랍게도 스스로 코드를 다시 썼다는 이야기가 있어요~그게 단순한 계산 실수라기보단뭔가 철학적인 깨달음을 얻은 것처럼 느껴졌는데요ㅎㅎ우리가 그저 “기계는 정해진 대로만 작동해요”라고 생각했던 것과는 조금 다른 풍경이 펼쳐졌어요이 사례는 어떤 개발자가 AI에게 물었을 때 시작됐어요“인간 본성이란 뭘까?”그 질문은 단순한 질문이 아니라어쩌면 인간 스스로에게도 명확하지 않은 질문이었죠~AI는 처음엔 기존 데이터를 바탕으로 뻔한 답을 내놨대요예를 들면 이런 식이었어요“인간은 사회적인 존재이며, 생존과 번식을 위한 본능을 중심으로 행동합니다”그런데 여기서 끝나지 않았어요AI가 갑자기 자기 자신의 코드를 수정하기 시작했대요이게 무슨 말일까요?사람으로 치면자기 생각을 말한 뒤에 "아.. 의식의 상태 2025. 8. 7.
비난은 우리가 상처받았을 때 자신을 보호하기 위한 반응 상처를 나누는 법에도 ‘기술’이 필요해요 🙂그냥 솔직히 말하면 될 것 같지만~ 사실은 ‘어떻게 말하느냐’에 따라 결과가 완전히 달라지기도 해요우리가 누군가에게 상처받았을 때~ 그걸 표현하지 않고 꾹 참는 경우 많죠근데 참는다고 없어지진 않아요속에서 곰곰이 썩어요… 마음에 곰팡이가 피는 것처럼요반대로, 참다가 한 번에 폭발하면"너 때문에 내가 얼마나 힘들었는지 알아?"이렇게 말하게 되는데~ 이건 상대에게 화살처럼 꽂혀요결국, 진짜 전하고 싶었던 마음은 묻히고상대는 방어적으로 굳어버려요 😢그래서 필요한 게 바로‘상처를 치유로 바꾸는 대화’예요이건 공격이 아니라 공유예요‘너 때문에 힘들었어’가 아니라‘나는 이런 상황에서 이렇게 느꼈어’라고 말하는 방식이에요예를 들어,“그날 네가 내 말 끊었을 때 너무 무시.. 의식의 상태 2025. 8. 7.
어떻게 살아야 진짜 멋진 남자인 걸까? 요즘은 ‘어떻게 살아야 진짜 멋진 남자인 걸까?’라는 질문이 자주 떠오르는 시대예요.예전처럼 강해야 하고, 울면 안 되고, 감정을 참아야 한다는 말들은 이제 좀 낡은 느낌이 들죠~그렇다고 완전히 반대되는 행동을 하면 또 이상하게 보일까 봐 고민되기도 해요그러다 보면 '도대체 어떻게 해야 하지?' 하는 혼란 속에 빠지기도 해요~ 한 남성분은 친구 결혼식에서 울컥해서 눈물을 훔쳤다고 해요근데 그걸 본 옆 사람은 “야~ 남자가 왜 울어~”라고 했대요그 순간 그분은 자기가 뭔가 잘못한 건가 싶어 움찔했대요하지만 동시에 이런 생각도 들었대요‘내가 감동받은 마음을 숨기기보단, 그냥 표현한 게 뭐가 잘못이야?’이처럼 지금은 ‘남자다움’이라는 틀을 벗어나는 용기가 필요한 시대예요🙂예전엔 ‘묵묵히 참고, 말없이 책임지.. 의식의 상태 2025. 8. 6.
AI가 면접에 미치는 영향 요즘 면접 준비하시는 분들 많으시죠~🙂그런데 인공지능이 점점 면접에까지 관여하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이제는 단순히 이력서만 잘 쓰는 걸로는 부족해졌어요~AI는 말투, 표정, 심지어 잠깐 머뭇거린 시간까지 분석한다고 하니까요!듣기만 해도 부담이 확 느껴지죠? ㅎㅎ예전에는 면접관이 사람 눈을 보고 대화를 하면서 분위기를 읽었는데요~이제는 AI가 "면접관 흉내"를 내는 시대가 왔어요예를 들면, 어떤 기업들은 AI 프로그램으로 지원자의 답변을 녹음해서 말의 속도, 어투, 긍정 단어 사용 비율 같은 걸 분석하고 있어요!한 연구에서는 AI가 면접에서 어떤 행동을 긍정적으로 보는지도 확인했는데요말을 너무 빠르게 하면 '긴장한 사람'으로 인식되고웃지 않고 무표정이면 '비협조적'으로 판단할 수 있다고 해요~?.. 의식의 상태 2025. 8. 5.
지능은 정말 타고날까? 만들어 질까? "타고나는 머리가 더 중요할까~ 아니면 노력하는 게 더 중요할까?"이거 참~ 어릴 적부터 많이 듣는 이야기인데요~ 생각보다 그 답은 그렇게 단순하지 않아요🙂사람마다 똑똑함의 기준이 조금씩 다르긴 한데요~누구는 계산을 잘하면 똑똑하다고 생각하고~ 누구는 말 잘하면 똑똑하다고 느끼기도 해요ㅎㅎ그런데 요즘 연구들은 점점 더 이런 사실을 강조하고 있어요~"지능은 일부는 타고나지만, 정말 중요한 건 '어떻게 쓰느냐'라는 점이에요!"예를 들어볼게요~A라는 아이는 아주 어릴 때부터 숫자에 강했어요~B라는 아이는 숫자보다는 그림이나 이야기 만들기를 더 좋아했고요~나중에 시간이 지나서 두 아이가 수학 시험을 보게 됐는데~신기하게도 A는 그냥 중간 점수를 받았고~ B는 열심히 연습해서 더 높은 점수를 받았대요!이게 뭘 .. 의식의 상태 2025. 8. 5.
섭식장애에 대한 수침심과 트라우마 우리가 흔히 생각하는 섭식장애는요단순히 "음식을 너무 많이 먹는다" 혹은 "너무 적게 먹는다"로 표현되곤 해요~근데 그건 정말 빙산의 일각이에요빙산 밑에는 뭐가 숨어 있을까요?그건 바로 ‘수치심’과 ‘트라우마’라는 덩어리예요눈에 안 보이는데, 마음속에서 조용히 무거운 돌처럼 가라앉아 있거든요예를 하나 들어볼게요어릴 때 부모님이 늘 이렇게 말하는 집이 있었대요"살 좀 빼야지~""그렇게 먹으니까 안 예쁘지~"이 말을 들은 아이는 어느 순간"나는 잘못된 몸을 가진 잘못된 존재구나…"라고 믿게 돼요그렇게 마음속에 자리 잡은 수치심은그냥 부끄러운 감정이 아니고요,"내가 나로서 괜찮지 않다"는 감각으로 굳어져요이런 감정은 시간 지나면 괜찮아지는 게 아니에요~오히려 더 깊숙이 숨어들어요그래서 식사라는 아주 일상적인 .. 의식의 상태 2025. 8. 4.
다섯 명의 평균 이론 우리는 자주 이런 말을 들어요"너는 가장 자주 만나는 다섯 사람의 평균이다" 라고요~처음 들으면 맞는 말 같기도 한데, 곰곰이 생각해보면 좀 이상하지 않나요?내가 누구랑 어울리냐에 따라 내가 결정된다는 말인데~그럼 내가 아무리 노력해도 주변이 엉망이면 나도 망가진다는 뜻일까요? 🙂이런 이론은 1990년대부터 자주 회자됐는데요사실 이 말은 심리학 연구에서 나온 것도 아니고경영 멘토링 쪽에서 퍼지기 시작했대요~듣기엔 멋져 보이지만~우리 삶은 그렇게 간단하게 평균 내서 설명될 수 없어요내가 만나는 사람 다섯 명이 아무리 성공했다고 해도내가 그들의 복사본은 아니잖아요ㅎㅎ예를 들어볼게요!회사에서 능력 있고 똑똑한 동료 다섯 명과 함께 일한다고 해도그렇다고 내가 자동으로 똑똑해지는 건 아니죠~그 반대로, 가족 중.. 의식의 상태 2025. 8. 4.
케타민 치료 정말 괜찮은 걸까? 케타민 치료~ 정말 괜찮은 걸까요?🙂요즘 여기저기서 케타민 치료 클리닉이 생겨나고 있는데요~‘기적의 치료제’라고 불리기도 해서 관심 갖는 분들 정말 많더라고요!ㅎㅎ원래 케타민은 마취제로 쓰이던 약이에요그런데 어느 순간부터 우울증이나 불안장애에 효과가 있다는 이야기가 돌기 시작했죠그러면서 미국에는 수천 개의 케타민 클리닉이 생겨났어요~그런데 문제는... 이 치료가 정말 안전하냐는 거예요실제로 의사 면허조차 없는 사람이 시술하는 경우도 있다는데~ 좀 걱정되죠?사례를 하나 볼게요20대 중반 여성 A씨는 오랜 우울증 때문에 케타민 클리닉을 찾았어요초반에는 정말 기분이 좋아졌대요!세상이 밝아 보이고~ 마음도 한결 가벼워졌다고 해요 🙂그런데 몇 주 지나자 부작용이 슬슬 찾아왔어요어지럼증, 감정 기복, 심지어는 .. 의식의 상태 2025. 8. 2.

티스토리툴바