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마음의 작용873

여성의 가슴이 성적 각성에 미치는 역할에 대한 논쟁 과학자들은 인간만이 유독여성의 가슴에 이끌리는 성향이 있다고 말해요~다른 동물들과는 확실히 다르죠예를 들어 침팬지나 고릴라는 발정기일 때 엉덩이가 부풀어오르는데이건 '나 지금 준비됐어요~'라는 신호래요 🍑근데 인간은 직립보행을 하게 되면서엉덩이 대신 '앞쪽'에서 매력을 표현하게 됐대요이렇게 앞쪽이 강조되면서가슴이 일종의 '진화된 주목 포인트'가 된 셈이에요~또 한 가지 재미있는 이론이 있는데요~바로 '모유 수유의 연장된 상징'이에요신생아는 엄마와의 애착 형성을 위해엄마의 가슴을 통해 위안과 안정감을 느끼는데요이 감각 기억이 성인이 되어서도'가슴'을 통해 친밀감이나 사랑을 느끼게 만든다는 거예요~그래서일까요?가슴을 단순한 성적 부위로만 보지 않는 문화도 많아요예를 들어 일부 부족 문화에서는 여성의 상반신.. 의식의 상태 2025. 7. 3.
남자들이 가장 많이 겪는 3가지 고민과 대처법 남자들이 마음속에 숨겨놓고 사는 걱정들~ 그게 뭔지 아세요?겉으로는 괜찮아 보여도 속에서는 계속 무언가를 끙끙 앓고 있는 경우가 참 많아요특히 ‘이런 생각 들면 안 되지~’ 하면서 스스로를 더 몰아붙이기도 하구요그런데요~ 이런 감정, 누구나 느끼는 거예요🙂그래서 오늘은 많은 남성들이 공통적으로 겪는 ‘3가지 마음의 걸림돌’에 대해 얘기해보려고 해요그리고 그걸 어떻게 다뤄야 조금은 가벼워질 수 있을지도 함께 나눠볼게요!ㅎㅎ1. ‘내가 충분히 성공한 사람인가?’라는 끊임없는 불안많은 남성분들이 이 생각에 꽤 자주 사로잡혀요‘내가 이 정도면 잘한 걸까?’‘지금보다 더 높이 올라가야 할까?’이 불안은 단순히 직업이나 돈 문제에 그치지 않아요~자기 가치나 존재감까지 위협받는 기분이 들기도 하거든요 30대 중반의.. 의식의 상태 2025. 6. 27.
우리 뇌는 단순한 '생체 컴퓨터'일까요? 우리 뇌는 단순한 '생체 컴퓨터'일까요? 🙂이 질문은 과학자들 사이에서도 여전히 뜨거운 논쟁거리인데요~우리가 흔히 컴퓨터처럼 입력과 출력을 처리한다고 생각하는 뇌는, 사실 그보다 훨씬 더 복잡하고 정교하게 작동하는 존재예요. 뇌가 단순히 정보를 저장하고 처리하는 기계였다면, 우리의 감정이나 직관, 창의력 같은 것들은 설명이 안 되겠죠~예를 하나 들어볼게요어떤 사람이 어릴 적에 듣던 엄마의 자장가를 어른이 되어서도 들었을 때~그 노래가 단순한 '소리'로만 받아들여지는 게 아니라, 따뜻했던 기억과 그리움까지도 함께 떠오르는 경우 많잖아요?이런 현상은 단순한 데이터 처리로 설명되기 어려운 부분이에요뇌는 외부 자극을 단순히 분석하는 수준을 넘어서, 그것을 경험으로 바꾸는 능력을 갖고 있어요🙂신경과학자 아누프.. 의식의 상태 2025. 6. 27.
자살률과 비교하는 문화 1. 한국은 왜 자살률이 높을까요?세계보건기구(WHO)나 OECD 자료를 보면, 한국은 매년 자살률 1~2위를 오르내리고 있어요.특히 노인 자살률, 청소년 자살률, 연예인 자살 뉴스 등은 우리 사회의 민감한 문제로 자주 떠오르죠.그런데 단순히 "우울해서 자살했다"로 끝낼 수 없는 구조적인 문제가 있어요.그중 하나가 바로 ‘비교 문화’예요.2. 끝없는 비교가 만드는 정서적 압박한국 사회는 어릴 때부터 끊임없이 비교 속에서 자라요~“누구는 이번에 전교 1등 했대~ 너도 좀 분발해봐~”“삼촌 아들은 이번에 대기업 들어갔대~”“벌써 결혼했대~ 넌 언제 할 거야?”이런 말들, 익숙하죠?ㅎㅎ그런데 이게 단순한 정보 공유가 아니라, 은근한 ‘평가’처럼 느껴질 때가 많아요.3. 비교 문화는 왜 위험할까요?비교는 동기를.. 의식의 상태 2025. 6. 27.
코미디와 우울증 사이의 숨겨진 연관성 코미디언은 왜 자주 우울할까요?흔히들 ‘가장 많이 웃기는 사람이 가장 많이 울고 있다’는 말, 들어본 적 있으시죠?이 말은 그냥 감성적인 표현이 아니라, 꽤 많은 연구 결과와 실제 사례로도 확인되고 있어요~예를 들어, 미국의 정신과 전문의 폴 맥기(Paul E. McGhee) 박사는 "유머 감각은 감정적 고통을 이겨내기 위한 하나의 전략"이라고 했고요, 실제로 많은 코미디언들이 자신의 상처를 웃음으로 승화시키면서 관객들과 공감대를 만들어요.1: 웃음 뒤의 슬픔로빈 윌리엄스 기억하시죠?《죽은 시인의 사회》, 《굿 윌 헌팅》 등에서 유쾌한 역할을 많이 맡았던 그가, 심각한 우울증을 앓고 있었다는 사실이 알려졌을 때 전 세계가 충격에 빠졌어요. 그는 사람들에게 ‘웃음’을 주는 걸 삶의 미션처럼 생각했지만, 정.. 의식의 상태 2025. 6. 27.
후회는 안전하게 행동하는 대가입니다 안전하게만 살려고 하면후회는 늘 따라와요~물론… 위험은 피하고 싶고실패도 두렵고사람 눈치도 보이는데요~그런데요, 매번 그렇게 조심조심 살아가면나중엔 내가 뭘 놓쳤는지조차 모르게 돼요연구 하나 소개해볼게요 🙂심리학자 톰 길로비치와 빅토리아 메드벡은요사람들이 후회하는 걸 두 가지로 나눴어요‘행동한 후의 후회’랑 ‘행동하지 않은 후의 후회’예요초반엔 행동해서 망한 기억이 더 강한데시간이 지나면 대부분은"왜 그때 아무것도 안 했지?"라는비행동의 후회가 더 오래 남는다고 해요예를 들어볼게요~✔️ 어떤 친구는 대학 졸업하고"유럽에서 일 년 살아보고 싶다~"라는 꿈이 있었대요근데 돈 아깝고~ 부모님 반대 있고~ 커리어 걱정되서결국 안 갔대요그런데 10년이 지난 지금도그때 왜 못 갔을까~ 계속 마음이 쓰인대요그 시기.. 의식의 상태 2025. 6. 27.
"아니요", "싫어요" 거절이 어떻게 가치 있는가? 요즘은 "거절"이라는 말만 들어도 괜히 긴장되고 뭔가 잘못된 느낌이 들죠~근데요~ 거절이 꼭 나쁜 것만은 아니에요🙂오히려 우리가 원하는 삶을 만들어주는 아주 중요한 기술일 수 있어요!ㅎㅎ어릴 때는 ‘싫어요’ 한마디만 해도 분위기 싸해지고~직장에 들어가면 더 심해지는데요“그건 못하겠어요”라고 말하면 눈치 백 번 보게 되거든요그렇다 보니, 대부분은 무조건 ‘예스’만 반복하면서자신의 에너지를 쭉쭉 빼먹는 경우가 많아요하지만 최근 연구에 따르면,거절하는 능력이 높을수록 삶의 만족감도 높아진다고 해요~!예를 들어, 미국 UC 샌프란시스코의 심리학 교수 클라우디아 스프레이 교수님은“거절을 잘하는 사람들은 자신의 가치와 시간에 더 집중하며오히려 인간관계에서도 더 건강한 경계를 만든다”고 말했어요~이 말을 들으니까….. 의식의 상태 2025. 6. 26.
대화를 마치고 나서 너무 많은 말을 했다는 생각? 누군가에게 내 마음을 설명하는 게 당연하다고 느껴질 때가 있죠~특히 오해를 받았을 때나, 내 선택이 누군가에겐 이상해 보일까 걱정될 때 말이에요.그런데 계속해서 스스로를 설명하다 보면요, 어느 순간 ‘나’보다 타인의 시선이 더 중요해진다는 걸 깨닫게 돼요🙂누군가 “왜 그런 선택을 했어?”라고 물어보면우린 자동적으로 이유를 찾아내고~때론 없는 이유도 만들어내곤 해요ㅎㅎ물론 상황에 따라 설명이 필요할 때도 있죠~하지만 매 순간 누군가의 이해를 구해야만 내 선택이 유효한 건 아니라는 거예요.심리학자 사만다 스미스는 이렇게 말해요~“자신을 지나치게 설명하는 행동은 종종 불안, 자존감 저하, 그리고 인정 욕구와 연결돼 있다”고요.이 말이 참 와닿았어요🙂결국 우린 ‘내가 괜찮다’는 감정을 다른 사람의 고개 끄덕.. 의식의 상태 2025. 6. 25.
상사에게 말을 걸고 싶은데 바빠 보여서 망설여진다? 상사에게 말을 걸고 싶은데~ 자꾸 바빠 보여서 망설여진 적 있으신가요?🙂책상 앞에 가도 눈은 모니터에~ 손은 계속 키보드에…“지금 말 걸어도 되나?” 싶을 때, 우리 마음도 괜히 바빠지죠~요즘처럼 빠르게 돌아가는 조직 안에서는'시간 부족'이 상사의 일상이 되기 쉬운데요~그렇다고 해서 직원 입장에서 계속 참기만 하다 보면일은 꼬이고, 감정도 쌓이고, 나중엔 회의감까지 들 수 있어요💦실제로 한 연구에서는요~상사와의 소통이 부족할수록 직원의 스트레스 수치가 높아지고업무 몰입도는 떨어진다는 결과가 있었어요~한 직장인 설문조사에선 응답자의 60% 이상이“상사가 너무 바빠 보여서 말 걸기가 어렵다”고 했고요~근데 우리도 알잖아요~상사가 일부러 피하는 게 아니라 정말 바쁜 거라는 걸요~그렇다고 계속 기다리기만 하.. 의식의 상태 2025. 6. 25.
도박 중독이 조용히 급증하고 있다 요즘 주변에 조용히 퍼지고 있는 중독, 바로 '도박 중독'이에요.화려한 불빛 아래에서만 일어나는 일이 아니라, 이제는 집 소파 위~ 스마트폰 속에서도 충분히 생길 수 있는 일이 되어버렸어요🙂실제로 미국에서는 약 2%의 성인이 도박 문제로 어려움을 겪고 있다는데요~놀랍게도 이 수치는 점점 더 늘고 있는 추세라고 해요.특히 코로나 이후로 온라인 도박 플랫폼이 급증하면서, 중독의 문턱도 훨씬 낮아졌다고 하네요.우리가 흔히 알고 있는 카지노뿐만 아니라,스포츠 베팅~ 주식처럼 보이는 가상 화폐 거래소,그리고 게임 내 확률형 아이템까지…생각보다 훨씬 다양한 방식으로 도박은 일상에 스며들고 있어요. 그럼 도박 중독은 어떻게 생기는 걸까요?한 가지 특징은 ‘몰입감’이에요.반짝반짝한 그래픽~ 빠른 속도~ 그리고 보상이.. 의식의 상태 2025. 6. 25.

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